| Какао-порошок Nesquik Opti-Start: D+Fe+Zn(влад-рус) | 13.4 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.2 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2623 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 6.5% | 2375 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 4.5% | 3500 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 6.4% | 2433 г |
| Углеводы (общие) | 4.8 г | ~ | |||
| Вода | 85.7 г | 2273 г | 3.8% | 5.9% | 2652 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 7.5% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 12.3% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 23.05 мг | 500 мг | 4.6% | 7.2% | 2169 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 11.2% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 3.7% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.484 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.7% | 8921 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.391 мкг | 3 мкг | 13% | 20.2% | 767 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.54 мг | 90 мг | 3.9% | 6.1% | 2542 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 3.125 мкг | 50 мкг | 6.3% | 9.8% | 1600 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7573 мг | 20 мг | 3.8% | 5.9% | 2641 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.48 мг | 2500 мг | 5.8% | 9% | 1718 г |
| Кальций, Ca | 110 мг | 1000 мг | 11% | 17.1% | 909 г |
| Магний, Mg | 12.55 мг | 400 мг | 3.1% | 4.8% | 3187 г |
| Натрий, Na | 49.82 мг | 1300 мг | 3.8% | 5.9% | 2609 г |
| Сера, S | 29.29 мг | 1000 мг | 2.9% | 4.5% | 3414 г |
| Фосфор, P | 85.2 мг | 800 мг | 10.7% | 16.7% | 939 г |
| Хлор, Cl | 99.64 мг | 2300 мг | 4.3% | 6.7% | 2308 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.946 мг | 18 мг | 5.3% | 8.3% | 1903 г |
| Йод, I | 6.73 мкг | 150 мкг | 4.5% | 7% | 2229 г |
| Кобальт, Co | 0.733 мкг | 10 мкг | 7.3% | 11.4% | 1364 г |
| Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 34483 г |
| Медь, Cu | 11.29 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.7% | 8857 г |
| Молибден, Mo | 4.783 мкг | 70 мкг | 6.8% | 10.6% | 1464 г |
| Олово, Sn | 12.44 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.794 мкг | 55 мкг | 3.3% | 5.1% | 3066 г |
| Стронций, Sr | 16.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.13 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 20910 г |
| Хром, Cr | 1.91 мкг | 50 мкг | 3.8% | 5.9% | 2618 г |
| Цинк, Zn | 0.9637 мг | 12 мг | 8% | 12.5% | 1245 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.076 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.6% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.976 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.445 г | min 16.8 г | 2.6% | 4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.088 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.2% |
Энергетическая ценность Какао-напиток Nesquik Opti-Start: D-Fe+Zn на молоке 100% (влад-рус) составляет 64,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».