Мой здоровый рацион

Калорийность вар перловка 16,10,24. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вар перловка 16,10,24".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 65.3 ккал 1684 ккал 3.9% 6% 2579 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 3.8% 4000 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.8% 18667 г
Углеводы 13 г 219 г 5.9% 9% 1685 г
Вода 84.9 г 2273 г 3.7% 5.7% 2677 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.03 мг 1000 мг 0.4% 0.6% 24814 г
Магний, Mg 0.9 мг 400 мг 0.2% 0.3% 44444 г
Натрий, Na 0.81 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 160494 г
Сера, S 0.9 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 111111 г
Хлор, Cl 1.25 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 184000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.2% 142857 г
Медь, Cu 0.54 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 185185 г
Молибден, Mo 1.433 мкг 70 мкг 2% 3.1% 4885 г
Фтор, F 89.55 мкг 4000 мкг 2.2% 3.4% 4467 г

Энергетическая ценность вар перловка 16,10,24 составляет 65,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».