Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе

Капучино [Nescafe Dolce Gusto] 15 г
Сливки 10% жирности. стерилизованные 40 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.3 ккал 1684 ккал 1% 5.8% 9734 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 2.9% 19000 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 14.5% 4000 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 1.7% 31286 г
Вода 97.3 г 2273 г 4.3% 24.9% 2336 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7.7 мкг 900 мкг 0.9% 5.2% 11688 г
Ретинол 0.007 мг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.6% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1.2% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 4% 13846 г
Витамин В4, холин 2.45 мг 500 мг 0.5% 2.9% 20408 г
Витамин В5, пантотеновая 0.045 мг 5 мг 0.9% 5.2% 11111 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 1.7% 40000 г
Витамин В9, фолаты 1.311 мкг 400 мкг 0.3% 1.7% 30511 г
Витамин В12, кобаламин 0.052 мкг 3 мкг 1.7% 9.8% 5769 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин D, кальциферол 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 0.6% 100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.039 мг 15 мг 0.3% 1.7% 38462 г
Витамин Н, биотин 0.443 мкг 50 мкг 0.9% 5.2% 11287 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 1.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.118 мг 20 мг 0.6% 3.5% 16949 г
Ниацин 0.026 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 16.26 мг 2500 мг 0.7% 4% 15375 г
Кальций, Ca 15.62 мг 1000 мг 1.6% 9.2% 6402 г
Магний, Mg 2.13 мг 400 мг 0.5% 2.9% 18779 г
Натрий, Na 5.98 мг 1300 мг 0.5% 2.9% 21739 г
Сера, S 4.36 мг 1000 мг 0.4% 2.3% 22936 г
Фосфор, P 10.9 мг 800 мг 1.4% 8.1% 7339 г
Хлор, Cl 11.11 мг 2300 мг 0.5% 2.9% 20702 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 6.6 мкг ~
Железо, Fe 0.014 мг 18 мг 0.1% 0.6% 128571 г
Йод, I 1.18 мкг 150 мкг 0.8% 4.6% 12712 г
Кобальт, Co 0.039 мкг 10 мкг 0.4% 2.3% 25641 г
Марганец, Mn 0.0017 мг 2 мг 0.1% 0.6% 117647 г
Медь, Cu 3.38 мкг 1000 мкг 0.3% 1.7% 29586 г
Молибден, Mo 1.967 мкг 70 мкг 2.8% 16.2% 3559 г
Олово, Sn 1.7 мкг ~
Селен, Se 0.052 мкг 55 мкг 0.1% 0.6% 105769 г
Стронций, Sr 2.23 мкг ~
Фтор, F 84.2 мкг 4000 мкг 2.1% 12.1% 4751 г
Хром, Cr 0.26 мкг 50 мкг 0.5% 2.9% 19231 г
Цинк, Zn 0.0393 мг 12 мг 0.3% 1.7% 30534 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.012 г ~
Валин 0.025 г ~
Гистидин* 0.009 г ~
Изолейцин 0.022 г ~
Лейцин 0.033 г ~
Лизин 0.026 г ~
Метионин 0.009 г ~
Метионин + Цистеин 0.012 г ~
Треонин 0.016 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.017 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.034 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.01 г ~
Аспарагиновая кислота 0.024 г ~
Глицин 0.007 г ~
Глутаминовая кислота 0.07 г ~
Пролин 0.034 г ~
Серин 0.02 г ~
Тирозин 0.017 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.012 г от 0.9 до 3.7 г 1.3% 7.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.05 г от 4.7 до 16.8 г 1.1% 6.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.93 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.805 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.397 г min 16.8 г 2.4% 13.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.062 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 3.5%

Энергетическая ценность Кофе составляет 17,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов