| Томаты Черри [Globus] | 100 г |
| Пармезан [Маркет Перекресток] | 49 г |
| Сухари Панировочные [Маркет Перекресток] | 50 г |
| Масло Оливковое Рафинированное [Filippo Berio] | 34 г |
| Кольца Кальмара [Polar] | 460 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.4 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1050 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 12.3% | 507 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 8.9% | 700 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 1.9% | 3269 г |
| Вода | 70.3 г | 2273 г | 3.1% | 1.9% | 3233 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.736 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.68 г | min 16.8 г | 21.9% | 13.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.491 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 2.7% |
Энергетическая ценность Кальмар в кляре составляет 160,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».