| Solata Ledenka | 150 г |
| Solatno olje | 20 г |
| Уксус винный, красный | 20 г |
| Вода водопроводная, городская | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.9 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2859 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.2% | 15200 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 17.8% | 949 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.3% | 43800 г |
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 6.8% | 2487 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.83 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 88339 г |
| Кальций, Ca | 6.99 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.2% | 14306 г |
| Магний, Mg | 0.99 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 40404 г |
| Натрий, Na | 562.78 мг | 1300 мг | 43.3% | 73.5% | 231 г |
| Сера, S | 2.63 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 38023 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 865.07 мг | 2300 мг | 37.6% | 63.8% | 266 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.068 мг | 18 мг | 0.4% | 0.7% | 26471 г |
| Кобальт, Co | 0.217 мкг | 10 мкг | 2.2% | 3.7% | 4608 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 31746 г |
| Медь, Cu | 8.42 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.4% | 11876 г |
| Молибден, Mo | 1.594 мкг | 70 мкг | 2.3% | 3.9% | 4391 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 35.29 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.5% | 11335 г |
| Цинк, Zn | 0.0104 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 115385 г |
Энергетическая ценность Салат составляет 58,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».