Калорийность Куриные крылышки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Куриные крылышки".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	203 ккал	1684 ккал	12.1%	6%	830 г
Белки	18.3 г	76 г	24.1%	11.9%	415 г
Жиры	14.4 г	56 г	25.7%	12.7%	389 г
Вода	66.2 г	2273 г	2.9%	1.4%	3434 г
Витамины
Витамин А, РЭ	60 мкг	900 мкг	6.7%	3.3%	1500 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	1.6%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%	3.5%	1385 г
Витамин В4, холин	66.4 мг	500 мг	13.3%	6.6%	753 г
Витамин В5, пантотеновая	0.8 мг	5 мг	16%	7.9%	625 г
Витамин В6, пиридоксин	0.37 мг	2 мг	18.5%	9.1%	541 г
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%	0.4%	13333 г
Витамин В12, кобаламин	0.36 мкг	3 мкг	12%	5.9%	833 г
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%	0.5%	10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	1%	5000 г
Витамин Н, биотин	2 мкг	50 мкг	4%	2%	2500 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.2%	24000 г
Витамин РР, НЭ	7.2 мг	20 мг	36%	17.7%	278 г
Макроэлементы
Калий, K	185 мг	2500 мг	7.4%	3.6%	1351 г
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%	0.4%	11111 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	2.5%	2000 г
Натрий, Na	90 мг	1300 мг	6.9%	3.4%	1444 г
Фосфор, P	150 мг	800 мг	18.8%	9.3%	533 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%	3.3%	1500 г
Йод, I	5 мкг	150 мкг	3.3%	1.6%	3000 г
Марганец, Mn	0.03 мг	2 мг	1.5%	0.7%	6667 г
Медь, Cu	50 мкг	1000 мкг	5%	2.5%	2000 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	3.5%	1400 г
Селен, Se	12 мкг	55 мкг	21.8%	10.7%	458 г
Цинк, Zn	1.6 мг	12 мг	13.3%	6.6%	750 г

Энергетическая ценность Куриные крылышки составляет 203 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».