| крупа кукурузная | 80 г |
| Вода | 1100 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7386 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 9.6% | 4563 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 18% | 2441 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.5 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.2% | 22222 г |
| Магний, Mg | 0.95 мг | 400 мг | 0.2% | 0.9% | 42105 г |
| Натрий, Na | 33.62 мг | 1300 мг | 2.6% | 11.4% | 3867 г |
| Сера, S | 1.08 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 92593 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 51.85 мг | 2300 мг | 2.3% | 10.1% | 4436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 117647 г |
| Медь, Cu | 0.79 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 126582 г |
| Молибден, Mo | 0.093 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.4% | 75269 г |
| Фтор, F | 93.14 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 10.1% | 4295 г |
| Цинк, Zn | 0.0005 мг | 12 мг | 2400000 г |
Энергетическая ценность каша кукурузная составляет 22,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».