| Малина | 133 г |
| Тесто Слоёное Бездрожжевое [Ермолино] | 445 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 348.7 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 1.8% | 1617 г |
| Жиры | 19.7 г | 56 г | 35.2% | 10.1% | 284 г |
| Углеводы | 37.8 г | 219 г | 17.3% | 5% | 579 г |
| Углеводы (общие) | 3.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 36.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6262 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 0.3% | 10227 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.2% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 3.27 мг | 500 мг | 0.7% | 0.2% | 15291 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.596 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 25063 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.65 мг | 90 мг | 7.4% | 2.1% | 1353 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| Витамин Н, биотин | 0.505 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 9901 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1862 мг | 20 мг | 0.9% | 0.3% | 10741 г |
| Ниацин | 0.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.58 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.7% | 4196 г |
| Кальций, Ca | 10.64 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 9398 г |
| Кремний, Si | 10.374 мг | 30 мг | 34.6% | 9.9% | 289 г |
| Магний, Mg | 5.85 мг | 400 мг | 1.5% | 0.4% | 6838 г |
| Натрий, Na | 2.66 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 48872 г |
| Сера, S | 4.26 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 23474 г |
| Фосфор, P | 9.8 мг | 800 мг | 1.2% | 0.3% | 8163 г |
| Хлор, Cl | 5.59 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 41145 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 53.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.319 мг | 18 мг | 1.8% | 0.5% | 5643 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 187500 г | |
| Кобальт, Co | 0.532 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.5% | 1880 г |
| Литий, Li | 0.798 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0559 мг | 2 мг | 2.8% | 0.8% | 3578 г |
| Медь, Cu | 45.22 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.3% | 2211 г |
| Молибден, Mo | 3.99 мкг | 70 мкг | 5.7% | 1.6% | 1754 г |
| Никель, Ni | 1.17 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.053 мкг | 55 мкг | 0.1% | 103774 г | |
| Стронций, Sr | 1.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.8 мкг | 4000 мкг | 500000 г | ||
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0532 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 22556 г |
| Цирконий, Zr | 0.85 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.034 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.8% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.066 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 0.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.027 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Слойки с малиной составляет 348,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».