| Кукуруза, консервы | 340 г |
| крабовые палочки | 2 пачка |
| Огурец грунтовый | 427 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.6 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4363 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 6.7% | 3800 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.3% | 11200 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 7.5% | 3422 г |
| Углеводы (общие) | 4.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.5% | 4000 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 10.4% | 2506 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.3% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 1.6% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.8% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 4.1% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 7.03 мг | 500 мг | 1.4% | 3.6% | 7112 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 13% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 3.4% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.535 мкг | 400 мкг | 3.1% | 8% | 3191 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.06 мг | 90 мг | 5.6% | 14.5% | 1779 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.329 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.8% | 15198 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 13% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3673 мг | 20 мг | 1.8% | 4.7% | 5445 г |
| Ниацин | 0.35 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.21 мг | 2500 мг | 3.6% | 9.3% | 2741 г |
| Кальций, Ca | 20.65 мг | 1000 мг | 2.1% | 5.4% | 4843 г |
| Кремний, Si | 19.392 мг | 30 мг | 64.6% | 167.4% | 155 г |
| Магний, Mg | 8.91 мг | 400 мг | 2.2% | 5.7% | 4489 г |
| Натрий, Na | 119.47 мг | 1300 мг | 9.2% | 23.8% | 1088 г |
| Сера, S | 8.06 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.1% | 12407 г |
| Фосфор, P | 27.3 мг | 800 мг | 3.4% | 8.8% | 2930 г |
| Хлор, Cl | 9.15 мг | 2300 мг | 0.4% | 1% | 25137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 155.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.324 мг | 18 мг | 1.8% | 4.7% | 5556 г |
| Йод, I | 1.1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.8% | 13636 г |
| Кобальт, Co | 0.366 мкг | 10 мкг | 3.7% | 9.6% | 2732 г |
| Марганец, Mn | 0.0898 мг | 2 мг | 4.5% | 11.7% | 2227 г |
| Медь, Cu | 44.75 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 11.7% | 2235 г |
| Молибден, Mo | 0.366 мкг | 70 мкг | 0.5% | 1.3% | 19126 г |
| Никель, Ni | 0.004 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.255 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.3% | 21569 г |
| Фтор, F | 11.46 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 34904 г |
| Хром, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 11.4% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 0.1923 мг | 12 мг | 1.6% | 4.1% | 6240 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.746 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.137 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.076 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.6% | 4.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.036 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салпт с крабовыми палочками и курицой составляет 38,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».