| макароны из полбы | 100 г |
| Вода водопроводная питьевая | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 6.3% | 1333 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.5% | 5600 г |
| Углеводы | 23.5 г | 219 г | 10.7% | 8.9% | 932 г |
| Вода | 69.5 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3271 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 7.06 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14164 г |
| Магний, Mg | 2.35 мг | 400 мг | 0.6% | 0.5% | 17021 г |
| Натрий, Na | 9.41 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.6% | 13815 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 23.53 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 2% | 4250 г |
| Фтор, F | 167.53 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 3.5% | 2388 г |
| Цинк, Zn | 0.0235 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 51064 г |
Энергетическая ценность Макароныиз полбы отварные на 15 окт составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».