| Инжир сушеный | 25 г |
| Шоколад сладкий | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366.9 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 1.1% | 2452 г |
| Жиры | 13.3 г | 56 г | 23.8% | 6.5% | 421 г |
| Углеводы | 57.8 г | 219 г | 26.4% | 7.2% | 379 г |
| Углеводы (общие) | 47.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 12.7 г | 20 г | 63.5% | 17.3% | 157 г |
| Вода | 10.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22284 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.1 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 0.9% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 9.88 мг | 500 мг | 2% | 0.5% | 5061 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 1.5% | 1845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 0.9% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.625 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 7111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.488 мг | 15 мг | 3.3% | 0.9% | 3074 г |
| Витамин Н, биотин | 0.625 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.8 мкг | 120 мкг | 8.2% | 2.2% | 1224 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.125 мг | 20 мг | 5.6% | 1.5% | 1778 г |
| Ниацин | 0.588 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 516.13 мг | 2500 мг | 20.6% | 5.6% | 484 г |
| Кальций, Ca | 96.75 мг | 1000 мг | 9.7% | 2.6% | 1034 г |
| Кремний, Si | 51.875 мг | 30 мг | 172.9% | 47.1% | 58 г |
| Магний, Mg | 60.13 мг | 400 мг | 15% | 4.1% | 665 г |
| Натрий, Na | 7.63 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 17038 г |
| Сера, S | 20.63 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.6% | 4847 г |
| Фосфор, P | 73.3 мг | 800 мг | 9.2% | 2.5% | 1091 г |
| Хлор, Cl | 21.06 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 10921 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 509.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 175 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.463 мг | 18 мг | 8.1% | 2.2% | 1230 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 1.375 мкг | 10 мкг | 13.8% | 3.8% | 727 г |
| Литий, Li | 5.938 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3188 мг | 2 мг | 15.9% | 4.3% | 627 г |
| Медь, Cu | 179.38 мкг | 1000 мкг | 17.9% | 4.9% | 557 г |
| Молибден, Mo | 8.313 мкг | 70 мкг | 11.9% | 3.2% | 842 г |
| Никель, Ni | 81.25 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 60 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.375 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 14667 г |
| Стронций, Sr | 33.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.31 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48135 г |
| Хром, Cr | 43.13 мкг | 50 мкг | 86.3% | 23.5% | 116 г |
| Цинк, Zn | 0.3438 мг | 12 мг | 2.9% | 0.8% | 3490 г |
| Цирконий, Zr | 47.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 54.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.061 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.8% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.216 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.6% | 1.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.212 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Инжир в шоколаде составляет 366,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».