| Шоколад сладкий | 15 г |
| Финики | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 388.8 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 0.9% | 2815 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 6% | 427 г |
| Углеводы | 64.9 г | 219 г | 29.6% | 7.6% | 337 г |
| Углеводы (общие) | 47 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 6.6% | 392 г |
| Вода | 12.7 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17898 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.6% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 3.94 мг | 500 мг | 0.8% | 0.2% | 12690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 0.8% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.875 мкг | 400 мкг | 3% | 0.8% | 3368 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.488 мг | 15 мг | 3.3% | 0.8% | 3074 г |
| Витамин Н, биотин | 2.625 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.4% | 1905 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.4% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5625 мг | 20 мг | 7.8% | 2% | 1280 г |
| Ниацин | 0.65 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 303.63 мг | 2500 мг | 12.1% | 3.1% | 823 г |
| Кальций, Ca | 47.38 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.2% | 2111 г |
| Кремний, Si | 103.813 мг | 30 мг | 346% | 89% | 29 г |
| Магний, Mg | 66.38 мг | 400 мг | 16.6% | 4.3% | 603 г |
| Натрий, Na | 20.75 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.4% | 6265 г |
| Сера, S | 4.31 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 23202 г |
| Фосфор, P | 65.8 мг | 800 мг | 8.2% | 2.1% | 1216 г |
| Хлор, Cl | 8.19 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 28083 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 98.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.213 мг | 18 мг | 12.3% | 3.2% | 813 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 0.112 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Литий, Li | 3.75 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1638 мг | 2 мг | 8.2% | 2.1% | 1221 г |
| Медь, Cu | 128.75 мкг | 1000 мкг | 12.9% | 3.3% | 777 г |
| Молибден, Mo | 0.875 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Никель, Ni | 15.625 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.875 мкг | 55 мкг | 3.4% | 0.9% | 2933 г |
| Стронций, Sr | 50 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 80000 г | |
| Хром, Cr | 36.88 мкг | 50 мкг | 73.8% | 19% | 136 г |
| Цинк, Zn | 0.1813 мг | 12 мг | 1.5% | 0.4% | 6619 г |
| Цирконий, Zr | 10.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.375 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 63.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.15 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Финик в шоколаде составляет 388,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».