| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Mleko UHT 2% - Łaciate | 0 г |
| Mleko 0,5 (auchan) | 42 г |
| Maślanka 0,8% grodziska | 1 г |
| Maślanka naturalna 1,5% (Auchan) | 84 г |
| kefir łowicki 1,5% | 0 г |
| Jogurt Naturalny BEZ laktozy (Primo) | 0 г |
| JOGURT+ (naturalny bez laktozy) - maluta | 0 г |
| MEN PROTEIN - jogurt pitny naturalny wysokobiałkowy - (Bakoma) | 0 г |
| SKYR jogurt | 51 г |
| serek homogenizowany bez laktozy - [ Łowicz -1906 ] | 0 г |
| Twarog Sernikowy 4%(PRESIDENT) | 0 г |
| Serek chudy 0% - maluta | 0 г |
| 3. Vitanella SELECT - GRANOLA 4 rodzaje orzechów - Biedronka | 0 г |
| 3. Vitanella SELECT - GRANOLA z czekoladą mleczną i białą - Biedronka | 0 г |
| 3. Vitanella - GRANOLA z kakao i orzechami - NO SUGAR - Biedronka | 0 г |
| 3.Crunchy-musli (orzechowe) Lidl | 0 г |
| 3.Crunchy-musli (czekolada-orzech) Lidl | 21 г |
| 3.1. PREMIUM GRANOLA NEO - (CROWNFIELD) - Lidl | 0 г |
| 3.1. PREMIUM GRANOLA o smaku Brownie - (CROWNFIELD) - Lidl | 0 г |
| PROTEIN GO ON - Granola Proteinowa - Brownie & Cherry - (Sante) | 0 г |
| PROTEIN GO ON - Granola Proteinowa z Czekoladą i Orzechami - (Sante) | 12 г |
| Protein Granola -Chocolate & Hazelnuts - PROZIS | 0 г |
| GO-Active - musli wysokobiałkowe z czekolada z pomarańczą - (Biedronka) | 0 г |
| Vitanella PINK CRUNCHY - (Biedronka) | 0 г |
| Vitanella GREEN CRUNCHY - (Biedronka) | 0 г |
| GRANOLA - Saborosa - Delícia de Caramelo | 0 г |
| Batonik - CORNY HAFERKRAFT KAKAO | 0 г |
| Batonik - Vitanella SELECT - orzeszki ziemne, migdały, sól morska | 0 г |
| Batonik - Vitanella SELECT - orzeszki ziemne, migdały, czekolada, rodzynki | 0 г |
| Vitanella BATON - orzeszki ziemne, migdały, orzechy włoskie, miód | 0 г |
| BE RAW - Nuts & Honey - pecan, almonds, apple, cinnamon - batonik orzechowy | 0 г |
| Baton ORZECHOWY - gorzka czekolada + banan - ( dobra kaloria ) | 0 г |
| CRUNCHY - Nut & Almond - (Sante) | 0 г |
| Vitanella BATON - orzeszki ziemne, migdały, pistacje, czekolada deserowa, miód | 0 г |
| 2. Muszelki przenne kakaowe - Crumbies | 8 г |
| Закуски, банановые чипсы | 0 г |
| Kakao Extra Ciemne - MAGNETIC | 6 г |
| Семена льна | 6 г |
| Миндаль | 6 г |
| Арахис | 0 г |
| Кешью | 0 г |
| Грецкий орех | 0 г |
| Лещина (лесной орех) | 0 г |
| Czekolada Gorzka 60% - Carrefour | 0 г |
| Rodzynki (freseo) | 0 г |
| Figi suszone - BakaD’Or | 0 г |
| Żurawina Suszona - Carrefour | 0 г |
| Orzechy laskowe prażone - BakaD’Or | 0 г |
| Migdały łuskane kalifornijskie - BakaD’Or | 0 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) | 0 г |
| Corny BIG milk - Dark & White | 0 г |
| 3.Nesquik COCOACRUSH breakfast cereal - ( Nestlé ) | 0 г |
| LOLA - CACAO - sos czekoladowy - Albania | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345.4 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Белки | 18.7 г | 76 г | 24.6% | 7.1% | 406 г |
| Жиры | 13.3 г | 56 г | 23.8% | 6.9% | 421 г |
| Углеводы | 34.4 г | 219 г | 15.7% | 4.5% | 637 г |
| Углеводы (общие) | 2.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3% | 952 г |
| Вода | 31.1 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7309 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 39.06 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 2.2% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.8% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 7.85 мг | 500 мг | 1.6% | 0.5% | 6369 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 0.7% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.62 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.6% | 5249 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.495 мг | 15 мг | 10% | 2.9% | 1003 г |
| гамма Токоферол | 1.197 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.021 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.42 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2% | 1462 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5568 мг | 20 мг | 2.8% | 0.8% | 3592 г |
| Ниацин | 0.24 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.186 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.66 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.1% | 2669 г |
| Кальций, Ca | 31.68 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.9% | 3157 г |
| Кремний, Si | 3 мг | 30 мг | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Магний, Mg | 37.56 мг | 400 мг | 9.4% | 2.7% | 1065 г |
| Натрий, Na | 2.4 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 54167 г |
| Сера, S | 21.65 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4619 г |
| Фосфор, P | 66.9 мг | 800 мг | 8.4% | 2.4% | 1196 г |
| Хлор, Cl | 2.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 98291 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.596 мг | 18 мг | 3.3% | 1% | 3020 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Кобальт, Co | 0.738 мкг | 10 мкг | 7.4% | 2.1% | 1355 г |
| Литий, Li | 1.284 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2641 мг | 2 мг | 13.2% | 3.8% | 757 г |
| Медь, Cu | 81.6 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 2.4% | 1225 г |
| Молибден, Mo | 2.718 мкг | 70 мкг | 3.9% | 1.1% | 2575 г |
| Никель, Ni | 7.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.77 мкг | 55 мкг | 3.2% | 0.9% | 3107 г |
| Стронций, Sr | 0.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.46 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 73260 г | |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.3876 мг | 12 мг | 3.2% | 0.9% | 3096 г |
| Цирконий, Zr | 2.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.42 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.247 г | ~ | |||
| Валин | 0.121 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.057 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.094 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.151 г | ~ | |||
| Лизин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Треонин | 0.075 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.092 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.1 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.241 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.139 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.491 г | ~ | |||
| Пролин | 0.104 г | ~ | |||
| Серин | 0.104 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.063 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.369 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 29% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.078 г | от 4.7 до 16.8 г | 22.9% | 6.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 2.7 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.66 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 11.4 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.52 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.346 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.146 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.654 г | min 16.8 г | 15.8% | 4.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.626 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.492 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.3% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.104 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.387 г | ~ |
Энергетическая ценность Sniadanie => SKYR Czekoladowy = 1 (ART-home) составляет 345,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».