| Сухая смесь для приготовления сочной курицы с чесноком и травами на второе тм knorr (кнорр), 27 г | 26 г |
| Куриная грудка (филе) | 845 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.8 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 986 г |
| Белки | 33.6 г | 76 г | 44.2% | 25.9% | 226 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 3% | 1931 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.7% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 59.4 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3827 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.7 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.8% | 7087 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 3.9% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 3.2% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 115.62 мг | 500 мг | 23.1% | 13.5% | 432 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.105 мг | 5 мг | 42.1% | 24.6% | 238 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.142 мг | 2 мг | 57.1% | 33.4% | 175 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.675 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.9% | 3156 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.296 мкг | 3 мкг | 9.9% | 5.8% | 1014 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.789 мг | 15 мг | 5.3% | 3.1% | 1901 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.8301 мг | 20 мг | 54.2% | 31.7% | 185 г |
| Ниацин | 15.351 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 411.23 мг | 2500 мг | 16.4% | 9.6% | 608 г |
| Кальций, Ca | 11.27 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.6% | 8873 г |
| Магний, Mg | 121.12 мг | 400 мг | 30.3% | 17.7% | 330 г |
| Натрий, Na | 84.5 мг | 1300 мг | 6.5% | 3.8% | 1538 г |
| Сера, S | 316.88 мг | 1000 мг | 31.7% | 18.6% | 316 г |
| Фосфор, P | 240.8 мг | 800 мг | 30.1% | 17.6% | 332 г |
| Хлор, Cl | 108.44 мг | 2300 мг | 4.7% | 2.8% | 2121 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.972 мг | 18 мг | 11% | 6.4% | 913 г |
| Йод, I | 8.45 мкг | 150 мкг | 5.6% | 3.3% | 1775 г |
| Кобальт, Co | 12.675 мкг | 10 мкг | 126.8% | 74.2% | 79 г |
| Марганец, Mn | 0.0282 мг | 2 мг | 1.4% | 0.8% | 7092 г |
| Медь, Cu | 112.67 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 6.6% | 888 г |
| Молибден, Mo | 15.492 мкг | 70 мкг | 22.1% | 12.9% | 452 г |
| Селен, Se | 32.11 мкг | 55 мкг | 58.4% | 34.2% | 171 г |
| Фтор, F | 183.08 мкг | 4000 мкг | 4.6% | 2.7% | 2185 г |
| Хром, Cr | 35.21 мкг | 50 мкг | 70.4% | 41.2% | 142 г |
| Цинк, Zn | 1.8308 мг | 12 мг | 15.3% | 9% | 655 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.563 г | ~ | |||
| Валин | 1.831 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.859 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.591 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.789 г | ~ | |||
| Лизин | 3.718 г | ~ | |||
| Метионин | 0.634 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.225 г | ~ | |||
| Треонин | 1.563 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.535 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.493 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.76 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.831 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.732 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.296 г | ~ | |||
| Глицин | 1.296 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.986 г | ~ | |||
| Пролин | 1.422 г | ~ | |||
| Серин | 1.422 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.268 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.606 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.296 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.3% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.718 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.563 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.127 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1 г | min 16.8 г | 6% | 3.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.169 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.817 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.31 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.268 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица с приправой составляет 170,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».