| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2513 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5.5% | 2714 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 6.4% | 2333 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 5.7% | 2607 г |
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 5.7% | 2655 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21 мкг | 900 мкг | 2.3% | 3.4% | 4286 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 3.9% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 11.9% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 22.48 мг | 500 мг | 4.5% | 6.7% | 2224 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.368 мг | 5 мг | 7.4% | 11% | 1359 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 3.9% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.476 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.1% | 7305 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.381 мкг | 3 мкг | 12.7% | 19% | 787 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 2.2% | 6767 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 3.05 мкг | 50 мкг | 6.1% | 9.1% | 1639 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.781 мг | 20 мг | 3.9% | 5.8% | 2561 г |
| Ниацин | 0.105 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.76 мг | 2500 мг | 5.6% | 8.4% | 1776 г |
| Кальций, Ca | 114.95 мг | 1000 мг | 11.5% | 17.2% | 870 г |
| Магний, Mg | 13.48 мг | 400 мг | 3.4% | 5.1% | 2967 г |
| Натрий, Na | 48.1 мг | 1300 мг | 3.7% | 5.5% | 2703 г |
| Сера, S | 27.67 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.2% | 3614 г |
| Фосфор, P | 86.6 мг | 800 мг | 10.8% | 16.1% | 924 г |
| Хлор, Cl | 105.67 мг | 2300 мг | 4.6% | 6.9% | 2177 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.133 мг | 18 мг | 0.7% | 1% | 13534 г |
| Йод, I | 8.67 мкг | 150 мкг | 5.8% | 8.7% | 1730 г |
| Кобальт, Co | 0.776 мкг | 10 мкг | 7.8% | 11.6% | 1289 г |
| Марганец, Mn | 0.0071 мг | 2 мг | 0.4% | 0.6% | 28169 г |
| Медь, Cu | 14.29 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 2.1% | 6998 г |
| Молибден, Mo | 4.762 мкг | 70 мкг | 6.8% | 10.1% | 1470 г |
| Олово, Sn | 12.38 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.905 мкг | 55 мкг | 3.5% | 5.2% | 2887 г |
| Стронций, Sr | 16.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.81 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 16800 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 5.7% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.3852 мг | 12 мг | 3.2% | 4.8% | 3115 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.262 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молоко с медом составляет 67 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».