| Смородина черная (Тушение) | 200 г |
| Вода | 2000 г |
| Сахар тростниковый [Сырье и приправы] | 50 г |
| Крахмал картофельный | 3 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6873 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 10.6% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 10.2% | 4000 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 16.7% | 2434 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.8% | 64286 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 1 мг | 500 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 2.4% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.6% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.192 мкг | 400 мкг | 208333 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 6.63 мг | 90 мг | 7.4% | 30.2% | 1357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 1.6% | 26316 г |
| Витамин Н, биотин | 0.199 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.6% | 25126 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0297 мг | 20 мг | 0.1% | 0.4% | 67340 г |
| Ниацин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.08 мг | 2500 мг | 1.1% | 4.5% | 8903 г |
| Кальций, Ca | 8.45 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.3% | 11834 г |
| Кремний, Si | 4.783 мг | 30 мг | 15.9% | 64.9% | 627 г |
| Магний, Mg | 3.31 мг | 400 мг | 0.8% | 3.3% | 12085 г |
| Натрий, Na | 3.65 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.2% | 35616 г |
| Сера, S | 1.04 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 96154 г |
| Фосфор, P | 5.6 мг | 800 мг | 0.7% | 2.9% | 14286 г |
| Хлор, Cl | 2.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 97046 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 2.4% | 17822 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.307 мкг | 10 мкг | 3.1% | 12.7% | 3257 г |
| Литий, Li | 0.071 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0155 мг | 2 мг | 0.8% | 3.3% | 12903 г |
| Медь, Cu | 10.92 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 4.5% | 9158 г |
| Молибден, Mo | 3.281 мкг | 70 мкг | 4.7% | 19.2% | 2133 г |
| Никель, Ni | 0.126 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.076 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 72368 г |
| Стронций, Sr | 1.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.6 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 9% | 4515 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.0104 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 115385 г |
| Цирконий, Zr | 0.79 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.084 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.009 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.008 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кисель из чёрной смородины составляет 24,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».