| Творог жирный 18,0% жирности | 1000 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 400 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 400 г |
| Яйцо куриное | 250 г |
| Сахар-песок | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339.9 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 3.6% | 826 г |
| Жиры | 20.5 г | 56 г | 36.6% | 10.8% | 273 г |
| Углеводы | 29.2 г | 219 г | 13.3% | 3.9% | 750 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.9 мкг | 900 мкг | 16.1% | 4.7% | 621 г |
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.1% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.193 мг | 1.8 мг | 10.7% | 3.1% | 933 г |
| Витамин В4, холин | 44.67 мг | 500 мг | 8.9% | 2.6% | 1119 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.255 мг | 5 мг | 5.1% | 1.5% | 1961 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 0.9% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.1% | 2667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.461 мкг | 3 мкг | 15.4% | 4.5% | 651 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.673 мкг | 10 мкг | 6.7% | 2% | 1486 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.592 мг | 15 мг | 3.9% | 1.1% | 2534 г |
| Витамин Н, биотин | 4.143 мкг | 50 мкг | 8.3% | 2.4% | 1207 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4245 мг | 20 мг | 12.1% | 3.6% | 825 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.31 мг | 2500 мг | 3.4% | 1% | 2930 г |
| Кальций, Ca | 74.18 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.2% | 1348 г |
| Магний, Mg | 13.29 мг | 400 мг | 3.3% | 1% | 3010 г |
| Натрий, Na | 33.51 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.8% | 3879 г |
| Сера, S | 80.49 мг | 1000 мг | 8% | 2.4% | 1242 г |
| Фосфор, P | 128.3 мг | 800 мг | 16% | 4.7% | 624 г |
| Хлор, Cl | 77.96 мг | 2300 мг | 3.4% | 1% | 2950 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.737 мг | 18 мг | 4.1% | 1.2% | 2442 г |
| Йод, I | 2.04 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| Кобальт, Co | 1.429 мкг | 10 мкг | 14.3% | 4.2% | 700 г |
| Марганец, Mn | 0.0066 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 30303 г |
| Медь, Cu | 39.08 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1.1% | 2559 г |
| Молибден, Mo | 3.755 мкг | 70 мкг | 5.4% | 1.6% | 1864 г |
| Селен, Se | 15.48 мкг | 55 мкг | 28.1% | 8.3% | 355 г |
| Фтор, F | 18.67 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21425 г |
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 0.2904 мг | 12 мг | 2.4% | 0.7% | 4132 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 110.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожное печенье составляет 339,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».