| Вода колодезная (из подземного источника) | 1.5 liter |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Перец душистый, молотый | 1 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Гвоздика, молотая | 1 г |
| Уксус столовый 9% | 20 г |
| Помидор (томат), грунтовый (На пару) | 4000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.4 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4757 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 5.6% | 5067 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 7.9% | 3532 г |
| Углеводы (общие) | 5.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 19.8% | 1429 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 10.7% | 2622 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 133.1 мкг | 900 мкг | 14.8% | 41.8% | 676 г |
| бета Каротин | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 45.2% | 625 г |
| бета Криптоксантин | 0.026 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 10.2% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 5.6% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 6.58 мг | 500 мг | 1.3% | 3.7% | 7599 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 12.7% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 13% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.86 мкг | 400 мкг | 2.2% | 6.2% | 4515 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.52 мг | 90 мг | 19.5% | 55.1% | 514 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.688 мг | 15 мг | 4.6% | 13% | 2180 г |
| Витамин Н, биотин | 1.176 мкг | 50 мкг | 2.4% | 6.8% | 4252 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.8 мкг | 120 мкг | 6.5% | 18.4% | 1538 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.704 мг | 20 мг | 3.5% | 9.9% | 2841 г |
| Ниацин | 0.45 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287.87 мг | 2500 мг | 11.5% | 32.5% | 868 г |
| Кальций, Ca | 20.79 мг | 1000 мг | 2.1% | 5.9% | 4810 г |
| Кремний, Si | 5.88 мг | 30 мг | 19.6% | 55.4% | 510 г |
| Магний, Mg | 20.61 мг | 400 мг | 5.2% | 14.7% | 1941 г |
| Натрий, Na | 198.57 мг | 1300 мг | 15.3% | 43.2% | 655 г |
| Сера, S | 12.71 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.7% | 7868 г |
| Фосфор, P | 27.4 мг | 800 мг | 3.4% | 9.6% | 2920 г |
| Хлор, Cl | 354.88 мг | 2300 мг | 15.4% | 43.5% | 648 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 132.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 112.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.929 мг | 18 мг | 5.2% | 14.7% | 1938 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.1% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 5.955 мкг | 10 мкг | 59.6% | 168.4% | 168 г |
| Литий, Li | 28.42 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1568 мг | 2 мг | 7.8% | 22% | 1276 г |
| Медь, Cu | 124.04 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 35% | 806 г |
| Молибден, Mo | 7.41 мкг | 70 мкг | 10.6% | 29.9% | 945 г |
| Никель, Ni | 12.74 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 149.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.296 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.4% | 18581 г |
| Фтор, F | 29.29 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2% | 13657 г |
| Хром, Cr | 4.9 мкг | 50 мкг | 9.8% | 27.7% | 1020 г |
| Цинк, Zn | 0.2057 мг | 12 мг | 1.7% | 4.8% | 5834 г |
| Цирконий, Zr | 4.7 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.289 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.188 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.059 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.022 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лизин | 0.061 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.036 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.813 г | ~ | |||
| Аланин | 0.062 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.161 г | ~ | |||
| Глицин | 0.121 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.562 г | ~ | |||
| Пролин | 0.092 г | ~ | |||
| Серин | 0.039 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.08 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.079 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.03 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Томаты в желейном маринаде составляет 35,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».