| Говядина (растительное мясо) | 210 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.5 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1970 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 23.9% | 490 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.1% | 11200 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 3% | 3911 г |
| Вода | 78.4 г | 2273 г | 3.4% | 4% | 2899 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.73 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 17452 г |
| Магний, Mg | 1.27 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 31496 г |
| Натрий, Na | 1.15 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 113043 г |
| Сера, S | 1.27 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 78740 г |
| Хлор, Cl | 1.78 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 129213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Медь, Cu | 0.76 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 131579 г |
| Молибден, Mo | 2.036 мкг | 70 мкг | 2.9% | 3.4% | 3438 г |
| Фтор, F | 127.23 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 3.7% | 3144 г |
Энергетическая ценность Растительное мясо (вареное) составляет 85,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».