| Горох, зерно цельное | 200 г |
| Вода | 1747 г |
| Вок Овощи по-Азиатски [Bonduelle] | 407 г |
| Казеин | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.4 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4385 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 13.8% | 1900 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 6% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 11.7% | 2222 г |
| Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 10.2% | 2540 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 12% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.8% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 16.96 мг | 500 мг | 3.4% | 8.9% | 2948 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.187 мг | 5 мг | 3.7% | 9.6% | 2674 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 3.1% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.357 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 29477 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 1% | 25424 г |
| Витамин Н, биотин | 1.612 мкг | 50 мкг | 3.2% | 8.3% | 3102 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5513 мг | 20 мг | 2.8% | 7.3% | 3628 г |
| Ниацин | 0.187 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.05 мг | 2500 мг | 3% | 7.8% | 3376 г |
| Кальций, Ca | 13.09 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.4% | 7639 г |
| Кремний, Si | 7.04 мг | 30 мг | 23.5% | 61.2% | 426 г |
| Магний, Mg | 9.82 мг | 400 мг | 2.5% | 6.5% | 4073 г |
| Натрий, Na | 3.47 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 37464 г |
| Сера, S | 16.86 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.4% | 5931 г |
| Фосфор, P | 27.9 мг | 800 мг | 3.5% | 9.1% | 2867 г |
| Хлор, Cl | 12.66 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.6% | 18167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 100.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 56.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.578 мг | 18 мг | 3.2% | 8.3% | 3114 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 1.111 мкг | 10 мкг | 11.1% | 28.9% | 900 г |
| Марганец, Mn | 0.1496 мг | 2 мг | 7.5% | 19.5% | 1337 г |
| Медь, Cu | 64.06 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 16.7% | 1561 г |
| Молибден, Mo | 8.327 мкг | 70 мкг | 11.9% | 31% | 841 г |
| Никель, Ni | 20.916 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.111 мкг | 55 мкг | 2% | 5.2% | 4950 г |
| Стронций, Sr | 6.79 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.63 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.9% | 5220 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.9% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.2697 мг | 12 мг | 2.2% | 5.7% | 4449 г |
| Цирконий, Zr | 0.95 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.808 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.137 г | ~ | |||
| Валин | 0.086 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.039 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.092 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.14 г | ~ | |||
| Лизин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Треонин | 0.071 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.144 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.077 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.189 г | ~ | |||
| Глицин | 0.081 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.269 г | ~ | |||
| Пролин | 0.056 г | ~ | |||
| Серин | 0.071 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.077 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.6% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 4.241 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.017 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.087 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый суп-пюре составляет 38,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».