| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 80 г |
| Колбаса вареная, молочная | 30 г |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 30 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 2 г |
| Кетчуп | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.5 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 675 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 5.5% | 738 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 8.3% | 483 г |
| Углеводы | 27.7 г | 219 г | 12.6% | 5.1% | 791 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Вода | 48.5 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4687 г |
| Органические кислоты | 21.3 г | ~ | |||
| Зола | 7.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39 мкг | 900 мкг | 4.3% | 1.7% | 2308 г |
| Ретинол | 0.036 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Ликопин | 249.559 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.331 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.222 мг | 1.5 мг | 14.8% | 5.9% | 676 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.292 мг | 1.8 мг | 16.2% | 6.5% | 616 г |
| Витамин В4, холин | 25.1 мг | 500 мг | 5% | 2% | 1992 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.291 мг | 5 мг | 5.8% | 2.3% | 1718 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 2.5% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.541 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.8% | 2157 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.052 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.7% | 5769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.153 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.6% | 6536 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.713 мг | 15 мг | 11.4% | 4.6% | 876 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.738 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.4% | 2877 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4158 мг | 20 мг | 17.1% | 6.9% | 586 г |
| Ниацин | 1.077 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.38 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.2% | 1781 г |
| Кальций, Ca | 166.06 мг | 1000 мг | 16.6% | 6.7% | 602 г |
| Кремний, Si | 1.324 мг | 30 мг | 4.4% | 1.8% | 2266 г |
| Магний, Mg | 16.92 мг | 400 мг | 4.2% | 1.7% | 2364 г |
| Натрий, Na | 423.22 мг | 1300 мг | 32.6% | 13.1% | 307 г |
| Сера, S | 90.84 мг | 1000 мг | 9.1% | 3.6% | 1101 г |
| Фосфор, P | 213.6 мг | 800 мг | 26.7% | 10.7% | 375 г |
| Хлор, Cl | 666.11 мг | 2300 мг | 29% | 11.6% | 345 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 345.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.98 мг | 18 мг | 5.4% | 2.2% | 1837 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.607 мкг | 10 мкг | 6.1% | 2.4% | 1647 г |
| Марганец, Mn | 0.2391 мг | 2 мг | 12% | 4.8% | 836 г |
| Медь, Cu | 51.86 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 2.1% | 1928 г |
| Молибден, Mo | 4.8 мкг | 70 мкг | 6.9% | 2.8% | 1458 г |
| Никель, Ni | 0.717 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.339 мкг | 55 мкг | 7.9% | 3.2% | 1268 г |
| Титан, Ti | 3.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.78 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 27064 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.8704 мг | 12 мг | 7.3% | 2.9% | 1379 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.331 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.578 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.261 г | ~ | |||
| Валин | 0.403 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.323 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.259 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.543 г | ~ | |||
| Лизин | 0.408 г | ~ | |||
| Метионин | 0.172 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Треонин | 0.267 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.255 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.149 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.761 г | ~ | |||
| Аланин | 0.218 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.472 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.18 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.099 г | ~ | |||
| Пролин | 0.517 г | ~ | |||
| Серин | 0.681 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.261 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.042 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.7% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.279 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.2% | 10.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.08 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.793 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.814 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.039 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.137 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.157 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.54 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.064 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.218 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.052 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.939 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.061 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.121 г | min 16.8 г | 24.5% | 9.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.091 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.38 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.65 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.38 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.3% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.241 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца покупая составляет 249,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».