| Кешью | 25 г |
| Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) | 25 г |
| Уксус яблочный | 3 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Чеснок | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 401.6 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 419 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 3.7% | 667 г |
| Жиры | 34.6 г | 56 г | 61.8% | 15.4% | 162 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 1.3% | 1955 г |
| Углеводы (общие) | 12.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.4% | 1818 г |
| Вода | 33.2 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6846 г |
| Зола | 8.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.22 мг | 1.5 мг | 14.7% | 3.7% | 682 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 2% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 39.22 мг | 500 мг | 7.8% | 1.9% | 1275 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.632 мг | 5 мг | 12.6% | 3.1% | 791 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 2.3% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.031 мкг | 400 мкг | 8.5% | 2.1% | 1175 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.106 мг | 15 мг | 60.7% | 15.1% | 165 г |
| Витамин Н, биотин | 5.117 мкг | 50 мкг | 10.2% | 2.5% | 977 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.4 мкг | 120 мкг | 12% | 3% | 833 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2824 мг | 20 мг | 21.4% | 5.3% | 467 г |
| Ниацин | 0.839 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 306.31 мг | 2500 мг | 12.3% | 3.1% | 816 г |
| Кальций, Ca | 29.31 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.7% | 3412 г |
| Кремний, Si | 23.478 мг | 30 мг | 78.3% | 19.5% | 128 г |
| Магний, Mg | 121.8 мг | 400 мг | 30.5% | 7.6% | 328 г |
| Натрий, Na | 2188.78 мг | 1300 мг | 168.4% | 41.9% | 59 г |
| Сера, S | 101.85 мг | 1000 мг | 10.2% | 2.5% | 982 г |
| Фосфор, P | 133.5 мг | 800 мг | 16.7% | 4.2% | 599 г |
| Хлор, Cl | 3.98 мг | 2300 мг | 0.2% | 57789 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.447 мг | 18 мг | 13.6% | 3.4% | 736 г |
| Йод, I | 4.48 мкг | 150 мкг | 3% | 0.7% | 3348 г |
| Кобальт, Co | 2.992 мкг | 10 мкг | 29.9% | 7.4% | 334 г |
| Литий, Li | 1.688 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5419 мг | 2 мг | 27.1% | 6.7% | 369 г |
| Медь, Cu | 922.33 мкг | 1000 мкг | 92.2% | 23% | 108 г |
| Молибден, Mo | 11.998 мкг | 70 мкг | 17.1% | 4.3% | 583 г |
| Никель, Ni | 2.258 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.109 мкг | 55 мкг | 9.3% | 2.3% | 1077 г |
| Стронций, Sr | 87.89 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.33 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 48019 г | |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 2.3734 мг | 12 мг | 19.8% | 4.9% | 506 г |
| Цирконий, Zr | 13.67 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.266 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.158 г | ~ | |||
| Валин | 0.205 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.084 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.19 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.287 г | ~ | |||
| Лизин | 0.286 г | ~ | |||
| Метионин | 0.065 г | ~ | |||
| Треонин | 0.159 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.209 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.209 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.345 г | ~ | |||
| Глицин | 0.17 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.942 г | ~ | |||
| Пролин | 0.315 г | ~ | |||
| Серин | 0.189 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.134 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.065 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.2% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12.355 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 31.25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.092 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.972 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.642 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.109 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.725 г | min 16.8 г | 22.2% | 5.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.71 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.173 г | от 11.2 до 20.6 г | 90.8% | 22.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.359 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус ореховый/Инесса составляет 401,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».