| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 2 fluid ounce |
| Молоко 0.05% | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.4 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7197 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 11.1% | 3800 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 6.8% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 18.4% | 2305 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 15.8% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 0.98 мг | 500 мг | 0.2% | 0.9% | 51020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.375 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 106667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 112500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.9526 мг | 20 мг | 9.8% | 41.9% | 1024 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.13 мг | 2500 мг | 1.7% | 7.3% | 5796 г |
| Кальций, Ca | 0.75 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 133333 г |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 32.1% | 1333 г |
| Натрий, Na | 5.25 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.7% | 24762 г |
| Сера, S | 0.45 мг | 1000 мг | 222222 г | ||
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 1.3% | 30769 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.049 мг | 18 мг | 0.3% | 1.3% | 36735 г |
| Марганец, Mn | 0.0188 мг | 2 мг | 0.9% | 3.8% | 10638 г |
| Медь, Cu | 18.75 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 8.1% | 5333 г |
| Цинк, Zn | 0.0188 мг | 12 мг | 0.2% | 0.9% | 63830 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.034 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.034 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 79.5 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе "флет вайт" свой (2 эспрессо 100 молоко 0.05) составляет 23,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».