| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1186 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 18.4% | 384 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 4.5% | 1556 г |
| Вода | 68.5 г | 2273 г | 3% | 2.1% | 3318 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 490 мг | 2500 мг | 19.6% | 13.8% | 510 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8333 г |
| Магний, Mg | 29 мг | 400 мг | 7.3% | 5.1% | 1379 г |
| Натрий, Na | 44 мг | 1300 мг | 3.4% | 2.4% | 2955 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 17.6% | 400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 3.1% | 2250 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.981 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 70.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 55 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность лосось норвежский составляет 142 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».