| ❋ Добавка пищевая, Лактат кальция | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 3.5 г |
| ❋ Дрожжи пищевые неактивные в хлопьях [Орехбери] | 4 г |
| Вода | 0 г |
| ❋ Паста кокосовая [DopDrops] ★ 3 | 19 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 21 г |
| ❋ Творог 5% [Белый замок] п/п 500 г | 250 г |
| ❋ Добавка пищевая, Пектин яблочный [Proffi] | 7.5 г |
| Сыворотка сладкая | 92 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.4 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1084 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 9.7% | 667 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 11.6% | 554 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 1.1% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 6.4% | 1000 г |
| Вода | 69.9 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3252 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.9 мкг | 900 мкг | 5% | 3.2% | 2004 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 2.4% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.271 мг | 1.8 мг | 15.1% | 9.7% | 664 г |
| Витамин В4, холин | 31.54 мг | 500 мг | 6.3% | 4.1% | 1585 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 4.8% | 1351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 5.7% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 45.764 мкг | 400 мкг | 11.4% | 7.3% | 874 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.898 мкг | 3 мкг | 29.9% | 19.2% | 334 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.6% | 11494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.115 мг | 15 мг | 0.8% | 0.5% | 13043 г |
| Витамин Н, биотин | 4.95 мкг | 50 мкг | 9.9% | 6.4% | 1010 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5107 мг | 20 мг | 12.6% | 8.1% | 797 г |
| Ниацин | 0.628 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.42 мг | 2500 мг | 6.6% | 4.2% | 1511 г |
| Кальций, Ca | 258.64 мг | 1000 мг | 25.9% | 16.7% | 387 г |
| Магний, Mg | 25.44 мг | 400 мг | 6.4% | 4.1% | 1572 г |
| Натрий, Na | 388.73 мг | 1300 мг | 29.9% | 19.2% | 334 г |
| Сера, S | 138.35 мг | 1000 мг | 13.8% | 8.9% | 723 г |
| Фосфор, P | 166.2 мг | 800 мг | 20.8% | 13.4% | 481 г |
| Хлор, Cl | 594.16 мг | 2300 мг | 25.8% | 16.6% | 387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.575 мг | 18 мг | 3.2% | 2.1% | 3130 г |
| Йод, I | 5.63 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2.4% | 2664 г |
| Кобальт, Co | 1.381 мкг | 10 мкг | 13.8% | 8.9% | 724 г |
| Марганец, Mn | 0.1829 мг | 2 мг | 9.1% | 5.9% | 1093 г |
| Медь, Cu | 89.04 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 5.7% | 1123 г |
| Молибден, Mo | 6.775 мкг | 70 мкг | 9.7% | 6.2% | 1033 г |
| Олово, Sn | 8.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.59 мкг | 55 мкг | 35.6% | 22.9% | 281 г |
| Стронций, Sr | 10.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.16 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19841 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.7% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.4417 мг | 12 мг | 3.7% | 2.4% | 2717 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.054 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.515 г | ~ | |||
| Валин | 0.632 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.328 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.517 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.953 г | ~ | |||
| Лизин | 0.75 г | ~ | |||
| Метионин | 0.278 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.302 г | ~ | |||
| Треонин | 0.491 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.567 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.097 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.686 г | ~ | |||
| Аланин | 0.357 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.742 г | ~ | |||
| Глицин | 0.226 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.906 г | ~ | |||
| Пролин | 0.918 г | ~ | |||
| Серин | 0.592 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.624 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.236 г | от 4.7 до 16.8 г | 5% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.138 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.267 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.152 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.288 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.332 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.548 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.417 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.998 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.831 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.229 г | min 16.8 г | 13.3% | 8.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.124 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.202 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.773 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.331 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.158 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.078 г | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Проба - Сыр творожный #29-д, сливочный 10% [5%/сыворотка/сливочное 72.5%/кокосовая/дрожжи/пектин-2.5/лактат] ★ составляет 155,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».