| Яйцо куриное (Запекание) | 4 Штука |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 133 г |
| Сахар песок | 93 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 133 г |
| Мука кокосовая [Мука и макаронные изделия] | 66 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Слива (садовая) (Запекание) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.8% | 1086 г |
| Жиры | 18.6 г | 56 г | 33.2% | 10.2% | 301 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 4.5% | 684 г |
| Углеводы (общие) | 17.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Вода | 43.6 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5213 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 178 мкг | 900 мкг | 19.8% | 6.1% | 506 г |
| Ретинол | 0.165 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 0.7% | 4386 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.1% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 2.5% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 72.01 мг | 500 мг | 14.4% | 4.4% | 694 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.429 мг | 5 мг | 8.6% | 2.7% | 1166 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1.2% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.126 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 9695 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 1.3% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.54 мг | 90 мг | 1.7% | 0.5% | 5844 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.777 мкг | 10 мкг | 7.8% | 2.4% | 1287 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.768 мг | 15 мг | 5.1% | 1.6% | 1953 г |
| Витамин Н, биотин | 5.313 мкг | 50 мкг | 10.6% | 3.3% | 941 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 0.9% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5497 мг | 20 мг | 7.7% | 2.4% | 1291 г |
| Ниацин | 0.439 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.07 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.6% | 1937 г |
| Кальций, Ca | 27.05 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.8% | 3697 г |
| Кремний, Si | 1.983 мг | 30 мг | 6.6% | 2% | 1513 г |
| Магний, Mg | 8.73 мг | 400 мг | 2.2% | 0.7% | 4582 г |
| Натрий, Na | 77.6 мг | 1300 мг | 6% | 1.9% | 1675 г |
| Сера, S | 57.92 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.8% | 1727 г |
| Фосфор, P | 73.3 мг | 800 мг | 9.2% | 2.8% | 1091 г |
| Хлор, Cl | 43.73 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.6% | 5260 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 246.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.078 мг | 18 мг | 6% | 1.9% | 1670 г |
| Йод, I | 5.62 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.1% | 2669 г |
| Кобальт, Co | 3.168 мкг | 10 мкг | 31.7% | 9.8% | 316 г |
| Марганец, Mn | 0.1382 мг | 2 мг | 6.9% | 2.1% | 1447 г |
| Медь, Cu | 69.36 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 2.1% | 1442 г |
| Молибден, Mo | 6.247 мкг | 70 мкг | 8.9% | 2.7% | 1121 г |
| Никель, Ni | 5.335 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.85 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.466 мкг | 55 мкг | 15.4% | 4.8% | 650 г |
| Титан, Ti | 1.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.89 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21175 г |
| Хром, Cr | 2.72 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.7% | 1838 г |
| Цинк, Zn | 0.4629 мг | 12 мг | 3.9% | 1.2% | 2592 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.179 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.207 г | ~ | |||
| Валин | 0.203 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.091 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.159 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.286 г | ~ | |||
| Лизин | 0.236 г | ~ | |||
| Метионин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.189 г | ~ | |||
| Треонин | 0.162 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.172 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.299 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.186 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.323 г | ~ | |||
| Глицин | 0.111 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.47 г | ~ | |||
| Пролин | 0.108 г | ~ | |||
| Серин | 0.244 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.129 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.058 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.4% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.646 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.7% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.912 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.639 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.142 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.123 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.323 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.414 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.349 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.734 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.512 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.755 г | min 16.8 г | 34.3% | 10.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.144 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.589 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.937 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.725 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.5% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.426 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог сливовый lin составляет 324 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».