| Творог 5% жирности (Запекание) | 300 г |
| Сметана 20% жирности (Запекание) | 150 г |
| Сахар песок | 130 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Ванилин | 7 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная [Рязаночка] | 400 г |
| Какао-Напиток Растворимый [MacChoco] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299.6 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 562 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 4.5% | 745 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 3.1% | 1077 г |
| Углеводы | 52.9 г | 219 г | 24.2% | 8.1% | 414 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Вода | 29.5 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7705 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.3 мкг | 900 мкг | 3.4% | 1.1% | 2970 г |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.3% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.5% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 18.1 мг | 500 мг | 3.6% | 1.2% | 2762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 0.6% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 0.9% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.878 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.8% | 4049 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.419 мкг | 3 мкг | 14% | 4.7% | 716 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.081 мг | 15 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин Н, биотин | 2.601 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.7% | 1922 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1261 мг | 20 мг | 5.6% | 1.9% | 1776 г |
| Ниацин | 0.127 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.48 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.6% | 5497 г |
| Кальций, Ca | 54.81 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.8% | 1824 г |
| Магний, Mg | 6.82 мг | 400 мг | 1.7% | 0.6% | 5865 г |
| Натрий, Na | 88.97 мг | 1300 мг | 6.8% | 2.3% | 1461 г |
| Сера, S | 60.62 мг | 1000 мг | 6.1% | 2% | 1650 г |
| Фосфор, P | 66.5 мг | 800 мг | 8.3% | 2.8% | 1203 г |
| Хлор, Cl | 153.66 мг | 2300 мг | 6.7% | 2.2% | 1497 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.182 мг | 18 мг | 1% | 0.3% | 9890 г |
| Йод, I | 2.86 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.6% | 5245 г |
| Кобальт, Co | 0.629 мкг | 10 мкг | 6.3% | 2.1% | 1590 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Медь, Cu | 20.27 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.7% | 4933 г |
| Молибден, Mo | 2.913 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1.4% | 2403 г |
| Олово, Sn | 5.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.671 мкг | 55 мкг | 13.9% | 4.6% | 717 г |
| Стронций, Sr | 6.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.75 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37209 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.1396 мг | 12 мг | 1.2% | 0.4% | 8596 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.036 г | от 0.9 до 3.7 г | 4% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.169 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.6% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.397 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.219 г | min 16.8 г | 7.3% | 2.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.203 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 0.6% |
Энергетическая ценность Творожные шоколадные пряники составляет 299,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».