| Лимон | 400 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.4 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9152 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 9.8% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 8.2% | 6667 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 22.8% | 2395 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.2% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.1% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.7 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 3.3% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.2% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.241 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.6% | 32232 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.52 мг | 90 мг | 6.1% | 33.2% | 1630 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 1.1% | 53571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0276 мг | 20 мг | 0.1% | 0.5% | 72464 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.59 мг | 2500 мг | 0.9% | 4.9% | 11067 г |
| Кальций, Ca | 9.5 мг | 1000 мг | 1% | 5.4% | 10526 г |
| Кремний, Si | 0.276 мг | 30 мг | 0.9% | 4.9% | 10870 г |
| Магний, Mg | 2.52 мг | 400 мг | 0.6% | 3.3% | 15873 г |
| Натрий, Na | 2.33 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.1% | 55794 г |
| Сера, S | 2.24 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.1% | 44643 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 2.2% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 1.9 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 121053 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.094 мг | 18 мг | 0.5% | 2.7% | 19149 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.138 мкг | 10 мкг | 1.4% | 7.6% | 7246 г |
| Литий, Li | 1.421 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0069 мг | 2 мг | 0.3% | 1.6% | 28986 г |
| Медь, Cu | 33.62 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 18.5% | 2974 г |
| Молибден, Mo | 1.517 мкг | 70 мкг | 2.2% | 12% | 4614 г |
| Никель, Ni | 0.124 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.055 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Стронций, Sr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.59 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 12% | 4567 г |
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Цинк, Zn | 0.0172 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 69767 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.009 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 1.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.005 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лимонад составляет 18,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».