| Кориандр, семена | 10 г |
| Куркума, молотая | 10 г |
| Пажитник, семена | 10 г |
| Укроп, семена | 10 г |
| Лавровый лист | 10 г |
| Майоран, сушеный | 10 г |
| Перец красный молотый острый | 10 г |
| Чабер, молотый | 10 г |
| Мята колосистая, сушеная | 10 г |
| Кардамон | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.8 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 6% | 560 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 5.7% | 580 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 5.5% | 602 г |
| Углеводы | 30.9 г | 219 г | 14.1% | 4.7% | 709 г |
| Углеводы (общие) | 61.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 30.8 г | 20 г | 154% | 51.2% | 65 г |
| Вода | 8.8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25830 г |
| Зола | 7.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 358.5 мкг | 900 мкг | 39.8% | 13.2% | 251 г |
| бета Каротин | 2.665 мг | 5 мг | 53.3% | 17.7% | 188 г |
| бета Криптоксантин | 632.2 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1505.2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.251 мг | 1.5 мг | 16.7% | 5.6% | 598 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.435 мг | 1.8 мг | 24.2% | 8% | 414 г |
| Витамин В4, холин | 14.43 мг | 500 мг | 2.9% | 1% | 3465 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 1.3% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.096 мг | 2 мг | 54.8% | 18.2% | 182 г |
| Витамин В9, фолаты | 117.7 мкг | 400 мкг | 29.4% | 9.8% | 340 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.1 мг | 90 мг | 32.3% | 10.7% | 309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.595 мг | 15 мг | 24% | 8% | 417 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.072 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 71.5 мкг | 120 мкг | 59.6% | 19.8% | 168 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4496 мг | 20 мг | 17.2% | 5.7% | 580 г |
| Бетаин | 0.97 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1346.2 мг | 2500 мг | 53.8% | 17.9% | 186 г |
| Кальций, Ca | 954.4 мг | 1000 мг | 95.4% | 31.7% | 105 г |
| Магний, Mg | 281.1 мг | 400 мг | 70.3% | 23.4% | 142 г |
| Натрий, Na | 66.5 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.7% | 1955 г |
| Сера, S | 130.73 мг | 1000 мг | 13.1% | 4.4% | 765 г |
| Фосфор, P | 258.7 мг | 800 мг | 32.3% | 10.7% | 309 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 39.401 мг | 18 мг | 218.9% | 72.8% | 46 г |
| Марганец, Mn | 8.5943 мг | 2 мг | 429.7% | 142.9% | 23 г |
| Медь, Cu | 885.9 мкг | 1000 мкг | 88.6% | 29.5% | 113 г |
| Селен, Se | 7.15 мкг | 55 мкг | 13% | 4.3% | 769 г |
| Цинк, Zn | 4.086 мг | 12 мг | 34.1% | 11.3% | 294 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.519 г | ~ | |||
| Валин | 0.388 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.154 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.329 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.499 г | ~ | |||
| Лизин | 0.396 г | ~ | |||
| Метионин | 0.09 г | ~ | |||
| Треонин | 0.262 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.331 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.239 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.692 г | ~ | |||
| Глицин | 0.273 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.73 г | ~ | |||
| Пролин | 0.249 г | ~ | |||
| Серин | 0.227 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.168 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.801 г | от 0.9 до 3.7 г | 89% | 29.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.434 г | от 4.7 до 16.8 г | 30.5% | 10.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 61.2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.66 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.089 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.057 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.079 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.717 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.034 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.132 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.985 г | min 16.8 г | 17.8% | 5.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.895 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.227 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.9% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.426 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.809 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.008 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.006 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Хмели-сунели Рестория составляет 300,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».