| Морковь (Запекание) | 750 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 250 г |
| заменитель сахара | 14 г |
| Пшеничные отруби | 25 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 10 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 14 г |
| Пищевая сода | 10 г |
| крахмал из зеленой фасоли | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.8 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1406 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 10.4% | 800 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 4% | 2074 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 5.5% | 1521 г |
| Углеводы (общие) | 19.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.1 г | 20 г | 30.5% | 25.5% | 328 г |
| Вода | 52.4 г | 2273 г | 2.3% | 1.9% | 4338 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 4.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3000 мкг | 900 мкг | 333.3% | 278.2% | 30 г |
| бета Каротин | 18 мг | 5 мг | 360% | 300.5% | 28 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 6.5% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.432 мг | 1.8 мг | 24% | 20% | 417 г |
| Витамин В4, холин | 35.59 мг | 500 мг | 7.1% | 5.9% | 1405 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.602 мг | 5 мг | 12% | 10% | 831 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.238 мг | 2 мг | 11.9% | 9.9% | 840 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.147 мкг | 400 мкг | 3.3% | 2.8% | 3043 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 1.1% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.16 мг | 90 мг | 3.5% | 2.9% | 2848 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.143 мг | 15 мг | 7.6% | 6.3% | 1312 г |
| Витамин Н, биотин | 4.475 мкг | 50 мкг | 9% | 7.5% | 1117 г |
| Витамин К, филлохинон | 19.3 мкг | 120 мкг | 16.1% | 13.4% | 622 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6079 мг | 20 мг | 18% | 15% | 554 г |
| Ниацин | 2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 747.16 мг | 2500 мг | 29.9% | 25% | 335 г |
| Кальций, Ca | 182.66 мг | 1000 мг | 18.3% | 15.3% | 547 г |
| Кремний, Si | 37.5 мг | 30 мг | 125% | 104.3% | 80 г |
| Магний, Mg | 86.77 мг | 400 мг | 21.7% | 18.1% | 461 г |
| Натрий, Na | 709.72 мг | 1300 мг | 54.6% | 45.6% | 183 г |
| Сера, S | 112.07 мг | 1000 мг | 11.2% | 9.3% | 892 г |
| Фосфор, P | 349.2 мг | 800 мг | 43.7% | 36.5% | 229 г |
| Хлор, Cl | 184.03 мг | 2300 мг | 8% | 6.7% | 1250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 484.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 300 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 148.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.13 мг | 18 мг | 11.8% | 9.8% | 845 г |
| Йод, I | 8.75 мкг | 150 мкг | 5.8% | 4.8% | 1714 г |
| Кобальт, Co | 3.589 мкг | 10 мкг | 35.9% | 30% | 279 г |
| Литий, Li | 9 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9213 мг | 2 мг | 46.1% | 38.5% | 217 г |
| Медь, Cu | 204.12 мкг | 1000 мкг | 20.4% | 17% | 490 г |
| Молибден, Mo | 32.105 мкг | 70 мкг | 45.9% | 38.3% | 218 г |
| Никель, Ni | 9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.128 мкг | 55 мкг | 25.7% | 21.5% | 389 г |
| Стронций, Sr | 13.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.5 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.8% | 4848 г |
| Хром, Cr | 6.08 мкг | 50 мкг | 12.2% | 10.2% | 822 г |
| Цинк, Zn | 1.1437 мг | 12 мг | 9.5% | 7.9% | 1049 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.926 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.493 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.391 г | ~ | |||
| Валин | 0.457 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.154 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.387 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.554 г | ~ | |||
| Лизин | 0.418 г | ~ | |||
| Метионин | 0.23 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.395 г | ~ | |||
| Треонин | 0.303 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.102 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.402 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.642 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.939 г | ~ | |||
| Аланин | 0.439 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.745 г | ~ | |||
| Глицин | 0.251 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.166 г | ~ | |||
| Пролин | 0.258 г | ~ | |||
| Серин | 0.452 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.239 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.166 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.313 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.7% | 5.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.105 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.879 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.154 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.133 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.941 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.341 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.17 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.04 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.164 г | min 16.8 г | 1% | 0.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.164 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебцы морковные составляет 119,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».