| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 21.9% | 380 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.5% | 5600 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 2.6% | 3269 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 11.1% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 27.8% | 300 г |
| Витамин В4, холин | 67.2 мг | 500 мг | 13.4% | 11.2% | 744 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.7 мг | 5 мг | 34% | 28.3% | 294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 8.3% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.9 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.1% | 4040 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.7 мкг | 3 мкг | 23.3% | 19.4% | 429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% | 1.3% | 6667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150 мг | 2500 мг | 6% | 5% | 1667 г |
| Кальций, Ca | 140.7 мг | 1000 мг | 14.1% | 11.8% | 711 г |
| Магний, Mg | 58.5 мг | 400 мг | 14.6% | 12.2% | 684 г |
| Натрий, Na | 46.8 мг | 1300 мг | 3.6% | 3% | 2778 г |
| Фосфор, P | 396.3 мг | 800 мг | 49.5% | 41.3% | 202 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 1.4% | 6000 г |
| Селен, Se | 8 мкг | 55 мкг | 14.5% | 12.1% | 688 г |
| Цинк, Zn | 1.9 мг | 12 мг | 15.8% | 13.2% | 632 г |
Энергетическая ценность Сывороточный протеин составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».