| Кофе чёрный без сахара | 78 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 99 г |
| Вода | 199 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.7 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10726 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 7% | 9500 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 8.9% | 7000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 3.8% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 27.4% | 2348 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.9% | 34615 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.9% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 12.1% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 4.32 мг | 500 мг | 0.9% | 5.7% | 11574 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 12.7% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 4.5% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.185 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.9% | 33755 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.105 мкг | 3 мкг | 3.5% | 22.3% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 1.3% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 111111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.843 мкг | 50 мкг | 1.7% | 10.8% | 5931 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3351 мг | 20 мг | 1.7% | 10.8% | 5968 г |
| Ниацин | 0.151 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.32 мг | 2500 мг | 1.9% | 12.1% | 5397 г |
| Кальций, Ca | 35.01 мг | 1000 мг | 3.5% | 22.3% | 2856 г |
| Магний, Mg | 4.22 мг | 400 мг | 1.1% | 7% | 9479 г |
| Натрий, Na | 13.64 мг | 1300 мг | 1% | 6.4% | 9531 г |
| Сера, S | 8.16 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.1% | 12255 г |
| Фосфор, P | 25.2 мг | 800 мг | 3.2% | 20.4% | 3175 г |
| Хлор, Cl | 27.07 мг | 2300 мг | 1.2% | 7.6% | 8496 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 1.3% | 66667 г |
| Йод, I | 2.37 мкг | 150 мкг | 1.6% | 10.2% | 6329 г |
| Кобальт, Co | 0.237 мкг | 10 мкг | 2.4% | 15.3% | 4219 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 90909 г |
| Медь, Cu | 3.48 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.9% | 28736 г |
| Молибден, Mo | 2.163 мкг | 70 мкг | 3.1% | 19.7% | 3236 г |
| Олово, Sn | 3.95 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.263 мкг | 55 мкг | 0.5% | 3.2% | 20913 г |
| Стронций, Sr | 4.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.19 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 9.6% | 6874 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 7% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.1053 мг | 12 мг | 0.9% | 5.7% | 11396 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.033 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.436 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.194 г | min 16.8 г | 1.2% | 7.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.9% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 15,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».