| Кофе жареный в зернах | 7 г |
| Вода | 160 г |
| Молоко 0,5% жирности, ультрапастеризованное [Parmalat] | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8135 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 8.7% | 5429 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 5.3% | 9333 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 5.3% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 14.5% | 3333 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 19.8% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.9% | 28125 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 4.8% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 14.5% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 7.64 мг | 500 мг | 1.5% | 7.2% | 6545 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 12.1% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 3.9% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.619 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.9% | 24707 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.13 мкг | 3 мкг | 4.3% | 20.8% | 2308 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 2.4% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 2.4% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 1.036 мкг | 50 мкг | 2.1% | 10.1% | 4826 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8174 мг | 20 мг | 4.1% | 19.8% | 2447 г |
| Ниацин | 0.514 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.25 мг | 2500 мг | 4.2% | 20.3% | 2398 г |
| Кальций, Ca | 45.95 мг | 1000 мг | 4.6% | 22.2% | 2176 г |
| Магний, Mg | 10.85 мг | 400 мг | 2.7% | 13% | 3687 г |
| Натрий, Na | 17.91 мг | 1300 мг | 1.4% | 6.8% | 7259 г |
| Сера, S | 10.36 мг | 1000 мг | 1% | 4.8% | 9653 г |
| Фосфор, P | 34.8 мг | 800 мг | 4.4% | 21.3% | 2299 г |
| Хлор, Cl | 36.53 мг | 2300 мг | 1.6% | 7.7% | 6296 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.183 мг | 18 мг | 1% | 4.8% | 9836 г |
| Йод, I | 2.91 мкг | 150 мкг | 1.9% | 9.2% | 5155 г |
| Кобальт, Co | 0.259 мкг | 10 мкг | 2.6% | 12.6% | 3861 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Медь, Cu | 4.28 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.9% | 23364 г |
| Молибден, Mo | 2.656 мкг | 70 мкг | 3.8% | 18.4% | 2636 г |
| Олово, Sn | 4.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.648 мкг | 55 мкг | 1.2% | 5.8% | 8488 г |
| Стронций, Sr | 5.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.26 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 8.7% | 5613 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 6.3% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.1296 мг | 12 мг | 1.1% | 5.3% | 9259 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.025 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.485 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.148 г | min 16.8 г | 0.9% | 4.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.4% |
Энергетическая ценность Кофе с обезжиренным молоком составляет 20,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».