Арбуз | 2039 г |
Желатин пищевой | 60 г |
Мед пчелиный | 26 г |
Мята перечная, свежая | 18 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 40.2 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4189 г |
Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 10.2% | 2452 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 7.5% | 3318 г |
Углеводы (общие) | 6 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5% | 5000 г |
Вода | 89.3 г | 2273 г | 3.9% | 9.7% | 2545 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% | 5% | 5000 г |
бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 4.7% | 5263 г |
Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 6.5% | 3846 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 8.2% | 3000 г |
Витамин В4, холин | 3.9 мг | 500 мг | 0.8% | 2% | 12821 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 10.7% | 2326 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 10.9% | 2273 г |
Витамин В9, фолаты | 8.751 мкг | 400 мкг | 2.2% | 5.5% | 4571 г |
Витамин C, аскорбиновая | 6.95 мг | 90 мг | 7.7% | 19.2% | 1295 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.095 мг | 15 мг | 0.6% | 1.5% | 15789 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.7099 мг | 20 мг | 3.5% | 8.7% | 2817 г |
Ниацин | 0.193 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 109.91 мг | 2500 мг | 4.4% | 10.9% | 2275 г |
Кальций, Ca | 35.13 мг | 1000 мг | 3.5% | 8.7% | 2847 г |
Магний, Mg | 14.37 мг | 400 мг | 3.6% | 9% | 2784 г |
Натрий, Na | 15.91 мг | 1300 мг | 1.2% | 3% | 8171 г |
Сера, S | 6.13 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 16313 г |
Фосфор, P | 15.9 мг | 800 мг | 2% | 5% | 5031 г |
Хлор, Cl | 0.23 мг | 2300 мг | 1000000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.06 мг | 18 мг | 5.9% | 14.7% | 1698 г |
Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
Кобальт, Co | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0492 мг | 2 мг | 2.5% | 6.2% | 4065 г |
Медь, Cu | 87.41 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 21.6% | 1144 г |
Селен, Se | 0.381 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.7% | 14436 г |
Фтор, F | 2.64 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 151515 г |
Цинк, Zn | 0.1056 мг | 12 мг | 0.9% | 2.2% | 11364 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.181 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
Фруктоза | 4.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.161 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.22 г | ~ | |||
Валин | 0.065 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.055 г | ~ | |||
Лейцин | 0.093 г | ~ | |||
Лизин | 0.177 г | ~ | |||
Метионин | 0.011 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
Треонин | 0.067 г | ~ | |||
Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.064 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.085 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.555 г | ~ | |||
Аланин | 0.228 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.454 г | ~ | |||
Глицин | 0.596 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.362 г | ~ | |||
Пролин | 0.43 г | ~ | |||
Серин | 0.098 г | ~ | |||
Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 1% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.048 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% | 2.5% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.109 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.017 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.7% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Арбузное желе 13.10.24 составляет 40,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».