Рецепт Тост с кетой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тост с кетой

Хлеб «Кефирный»	25 г
Кета малосоленая	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тост с кетой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	220.6 ккал	1684 ккал	13.1%	5.9%	763 г
Белки	16.2 г	76 г	21.3%	9.7%	469 г
Жиры	5.3 г	56 г	9.5%	4.3%	1057 г
Углеводы	27.5 г	219 г	12.6%	5.7%	796 г
Вода	51.1 г	2273 г	2.2%	1%	4448 г

Энергетическая ценность Тост с кетой составляет 220,6 кКал.

Порция = 45 гр (99.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок