| Тыква запечённая | 296.3 г |
| Сухой Белок Альбумин [Живи Здорово] | 2.9 г |
| Ксантановая Камедь [Evolution Food] | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 1.2 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 20 г |
| Вода | 34.1 г |
| Корица, молотая | 0.5 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Клетчатка Изящный Силуэт [Сибирская Клетчатка] | 1.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.6 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2924 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 9.4% | 1854 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.6% | 11200 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 8.3% | 2086 г |
| Углеводы (общие) | 15.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 60.8% | 286 г |
| Вода | 74.1 г | 2273 г | 3.3% | 5.7% | 3067 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 499.1 мкг | 900 мкг | 55.5% | 96.4% | 180 г |
| альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.994 мг | 5 мг | 59.9% | 104% | 167 г |
| бета Криптоксантин | 0.303 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.035 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.521 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 9.5% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 10.8% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 16.77 мг | 500 мг | 3.4% | 5.9% | 2982 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.75 мг | 5 мг | 15% | 26% | 667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.215 мг | 2 мг | 10.8% | 18.8% | 930 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.906 мкг | 400 мкг | 3.2% | 5.6% | 3099 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.52 мг | 90 мг | 8.4% | 14.6% | 1197 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.829 мг | 15 мг | 5.5% | 9.5% | 1809 г |
| гамма Токоферол | 0.025 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.874 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3% | 5721 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 3.3% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5271 мг | 20 мг | 7.6% | 13.2% | 1310 г |
| Ниацин | 1.017 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 448.36 мг | 2500 мг | 17.9% | 31.1% | 558 г |
| Кальций, Ca | 63.92 мг | 1000 мг | 6.4% | 11.1% | 1564 г |
| Кремний, Si | 61.288 мг | 30 мг | 204.3% | 354.7% | 49 г |
| Магний, Mg | 41.3 мг | 400 мг | 10.3% | 17.9% | 969 г |
| Натрий, Na | 226.64 мг | 1300 мг | 17.4% | 30.2% | 574 г |
| Сера, S | 42.46 мг | 1000 мг | 4.2% | 7.3% | 2355 г |
| Фосфор, P | 65.2 мг | 800 мг | 8.2% | 14.2% | 1227 г |
| Хлор, Cl | 375.53 мг | 2300 мг | 16.3% | 28.3% | 612 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 103.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 183.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.331 мг | 18 мг | 7.4% | 12.8% | 1352 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.9% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 2.033 мкг | 10 мкг | 20.3% | 35.2% | 492 г |
| Марганец, Mn | 0.2329 мг | 2 мг | 11.6% | 20.1% | 859 г |
| Медь, Cu | 481.66 мкг | 1000 мкг | 48.2% | 83.7% | 208 г |
| Молибден, Mo | 11.589 мкг | 70 мкг | 16.6% | 28.8% | 604 г |
| Никель, Ni | 9.194 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 140.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.628 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.9% | 8758 г |
| Фтор, F | 197.47 мкг | 4000 мкг | 4.9% | 8.5% | 2026 г |
| Хром, Cr | 4.09 мкг | 50 мкг | 8.2% | 14.2% | 1222 г |
| Цинк, Zn | 0.6708 мг | 12 мг | 5.6% | 9.7% | 1789 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.531 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 6.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.004 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.061 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.318 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Брауни из тыквы составляет 57,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».