| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 443 ккал | 1684 ккал | 26.3% | 5.9% | 380 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 1.2% | 1810 г |
| Жиры | 42 г | 56 г | 75% | 16.9% | 133 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 1.2% | 1921 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.6% | 1429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 1190 мг | 1300 мг | 91.5% | 20.7% | 109 г |
| Хлор, Cl | 1810 мг | 2300 мг | 78.7% | 17.8% | 127 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Песто с базиликом, петрушкой и руколой составляет 443 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».