| Сыр Риккота [Michelangelo] | 190 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 127 г |
| Лимонный сок, необработанный | 16 г |
| Уксус яблочный | 20 г |
| Сахарозаменитель Milford сукралоза с инулином [Сырье и приправы] | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.7 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 6% | 1180 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 11.9% | 589 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 11.9% | 589 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.4% | 15643 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 75.4 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3015 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99 мкг | 900 мкг | 11% | 7.7% | 909 г |
| Ретинол | 0.095 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 21739 г |
| бета Криптоксантин | 0.19 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.712 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.3% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.168 мг | 1.8 мг | 9.3% | 6.5% | 1071 г |
| Витамин В4, холин | 95.79 мг | 500 мг | 19.2% | 13.5% | 522 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.501 мг | 5 мг | 10% | 7% | 998 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 2% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.614 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.6% | 11068 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.198 мкг | 3 мкг | 6.6% | 4.6% | 1515 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.84 мг | 90 мг | 2% | 1.4% | 4891 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.837 мкг | 10 мкг | 8.4% | 5.9% | 1195 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.235 мг | 15 мг | 1.6% | 1.1% | 6383 г |
| Витамин Н, биотин | 7.689 мкг | 50 мкг | 15.4% | 10.8% | 650 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8792 мг | 20 мг | 4.4% | 3.1% | 2275 г |
| Ниацин | 0.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.51 мг | 2500 мг | 2.5% | 1.8% | 3999 г |
| Кальций, Ca | 21.64 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.5% | 4621 г |
| Магний, Mg | 5.15 мг | 400 мг | 1.3% | 0.9% | 7767 г |
| Натрий, Na | 51.35 мг | 1300 мг | 4% | 2.8% | 2532 г |
| Сера, S | 67.16 мг | 1000 мг | 6.7% | 4.7% | 1489 г |
| Фосфор, P | 73.9 мг | 800 мг | 9.2% | 6.4% | 1083 г |
| Хлор, Cl | 59.38 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.8% | 3873 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.967 мг | 18 мг | 5.4% | 3.8% | 1861 г |
| Йод, I | 7.61 мкг | 150 мкг | 5.1% | 3.6% | 1971 г |
| Кобальт, Co | 3.807 мкг | 10 мкг | 38.1% | 26.7% | 263 г |
| Марганец, Mn | 0.0264 мг | 2 мг | 1.3% | 0.9% | 7576 г |
| Медь, Cu | 32.83 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 2.3% | 3046 г |
| Молибден, Mo | 2.284 мкг | 70 мкг | 3.3% | 2.3% | 3065 г |
| Селен, Se | 12.078 мкг | 55 мкг | 22% | 15.4% | 455 г |
| Фтор, F | 20.94 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 19102 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 2.1% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 0.4273 мг | 12 мг | 3.6% | 2.5% | 2808 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.504 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.7% | 7.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 216.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.132 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.537 г | min 16.8 г | 9.1% | 6.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.534 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Мой майонез ПП из яиц составляет 142,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».