| Разрыхлитель теста Приправыч | 4 г |
| Творог 5% | 200 г |
| Масло сливочное Благовещенское | 200 г |
| Мука пшеничная высший сорт (Макфа) | 260 г |
| Сахар песок | 83 г |
Https://youtu.be/JO-EVZdq6nc?si=xFuzxN2o7BipVR9s
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 2.9% | 938 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 10.2% | 265 г |
| Углеводы | 37.2 г | 219 г | 17% | 4.6% | 589 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 31.6 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7193 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 0.3% | 10227 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.1% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 11.51 мг | 500 мг | 2.3% | 0.6% | 4344 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 0.7% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.71 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.7% | 3735 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.353 мкг | 3 мкг | 11.8% | 3.2% | 850 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 2.035 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.1% | 2457 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0442 мг | 20 мг | 5.2% | 1.4% | 1915 г |
| Ниацин | 0.107 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.32 мг | 2500 мг | 1.2% | 0.3% | 8245 г |
| Кальций, Ca | 44.24 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.2% | 2260 г |
| Магний, Mg | 6.16 мг | 400 мг | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Натрий, Na | 11.09 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 11722 г |
| Сера, S | 56.22 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.5% | 1779 г |
| Фосфор, P | 58.9 мг | 800 мг | 7.4% | 2% | 1358 г |
| Хлор, Cl | 30.79 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7470 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.14 мг | 18 мг | 0.8% | 0.2% | 12857 г |
| Йод, I | 2.41 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6224 г |
| Кобальт, Co | 0.535 мкг | 10 мкг | 5.4% | 1.5% | 1869 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 95238 г | |
| Медь, Cu | 16.06 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.4% | 6227 г |
| Молибден, Mo | 2.062 мкг | 70 мкг | 2.9% | 0.8% | 3395 г |
| Олово, Sn | 4.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.032 мкг | 55 мкг | 14.6% | 3.9% | 685 г |
| Стронций, Sr | 4.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.57 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 46674 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.0975 мг | 12 мг | 0.8% | 0.2% | 12308 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.065 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 0.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.776 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.392 г | min 16.8 г | 2.3% | 0.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.076 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.2% |
Энергетическая ценность Рогалики творожные составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».