| Клубника замороженная | 346 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4953 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 9.1% | 3221 г |
| Углеводы (общие) | 8.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 29.4% | 1000 г |
| Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 11.2% | 2601 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.6% | 47368 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.5% | 19231 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 25.27 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 4.1% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 5.9% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 5.54 мг | 500 мг | 1.1% | 3.2% | 9025 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 6.2% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 4.1% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.522 мкг | 400 мкг | 4.1% | 12.1% | 2421 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40.04 мг | 90 мг | 44.5% | 130.9% | 225 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.282 мг | 15 мг | 1.9% | 5.6% | 5319 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 5.3% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.449 мг | 20 мг | 2.2% | 6.5% | 4454 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.84 мг | 2500 мг | 5.8% | 17.1% | 1738 г |
| Кальций, Ca | 15.55 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.7% | 6431 г |
| Магний, Mg | 10.69 мг | 400 мг | 2.7% | 7.9% | 3742 г |
| Натрий, Na | 1.94 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 67010 г |
| Сера, S | 4.18 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.2% | 23923 г |
| Фосфор, P | 12.6 мг | 800 мг | 1.6% | 4.7% | 6349 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.729 мг | 18 мг | 4.1% | 12.1% | 2469 г |
| Марганец, Mn | 0.2819 мг | 2 мг | 14.1% | 41.5% | 709 г |
| Медь, Cu | 47.62 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 14.1% | 2100 г |
| Селен, Se | 0.68 мкг | 55 мкг | 1.2% | 3.5% | 8088 г |
| Цинк, Zn | 0.1263 мг | 12 мг | 1.1% | 3.2% | 9501 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.093 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 7.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.03 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 1.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.006 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.052 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из замороженной клубники составляет 34 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».