| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 58 г |
| Шоколад Lindt Excellence 99% какао | 79 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 30 г |
| Яйцо куриное | 107 г |
| Сорбит пищевой | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 442.6 ккал | 1684 ккал | 26.3% | 5.9% | 380 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 3.4% | 673 г |
| Жиры | 38.1 г | 56 г | 68% | 15.4% | 147 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 1.4% | 1647 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Вода | 26.6 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8545 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 220.1 мкг | 900 мкг | 24.5% | 5.5% | 409 г |
| Ретинол | 0.204 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 0.4% | 5155 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 0.8% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.225 мг | 1.8 мг | 12.5% | 2.8% | 800 г |
| Витамин В4, холин | 115.99 мг | 500 мг | 23.2% | 5.2% | 431 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.604 мг | 5 мг | 12.1% | 2.7% | 828 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 0.9% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.376 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.4% | 6274 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.227 мкг | 3 мкг | 7.6% | 1.7% | 1322 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.269 мкг | 10 мкг | 12.7% | 2.9% | 788 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.682 мг | 15 мг | 4.5% | 1% | 2199 г |
| Витамин Н, биотин | 9.067 мкг | 50 мкг | 18.1% | 4.1% | 551 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.9869 мг | 20 мг | 9.9% | 2.2% | 1007 г |
| Ниацин | 0.254 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.18 мг | 2500 мг | 3.3% | 0.7% | 3006 г |
| Кальций, Ca | 31.91 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.7% | 3134 г |
| Кремний, Si | 0.49 мг | 30 мг | 1.6% | 0.4% | 6122 г |
| Магний, Mg | 7.32 мг | 400 мг | 1.8% | 0.4% | 5464 г |
| Натрий, Na | 62.44 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.1% | 2082 г |
| Сера, S | 87.33 мг | 1000 мг | 8.7% | 2% | 1145 г |
| Фосфор, P | 101.5 мг | 800 мг | 12.7% | 2.9% | 788 г |
| Хлор, Cl | 70.58 мг | 2300 мг | 3.1% | 0.7% | 3259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 128.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.286 мг | 18 мг | 7.1% | 1.6% | 1400 г |
| Йод, I | 8.92 мкг | 150 мкг | 5.9% | 1.3% | 1682 г |
| Кобальт, Co | 4.563 мкг | 10 мкг | 45.6% | 10.3% | 219 г |
| Марганец, Mn | 0.0834 мг | 2 мг | 4.2% | 0.9% | 2398 г |
| Медь, Cu | 49.91 мкг | 1000 мкг | 5% | 1.1% | 2004 г |
| Молибден, Mo | 4.151 мкг | 70 мкг | 5.9% | 1.3% | 1686 г |
| Никель, Ni | 0.269 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.64 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.579 мкг | 55 мкг | 26.5% | 6% | 377 г |
| Титан, Ti | 1.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.71 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14976 г |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 0.9% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 0.606 мг | 12 мг | 5.1% | 1.2% | 1980 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.314 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.084 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.351 г | ~ | |||
| Валин | 0.346 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.157 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.272 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.49 г | ~ | |||
| Лизин | 0.404 г | ~ | |||
| Метионин | 0.188 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.322 г | ~ | |||
| Треонин | 0.278 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.294 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.512 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.112 г | ~ | |||
| Аланин | 0.319 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.551 г | ~ | |||
| Глицин | 0.189 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.807 г | ~ | |||
| Пролин | 0.186 г | ~ | |||
| Серин | 0.419 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.22 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.129 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 289.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.637 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.291 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.156 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.358 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.407 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.897 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.122 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.999 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.393 г | min 16.8 г | 44% | 9.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.365 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.72 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.05 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.782 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.696 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Фондан шоколадный составляет 442,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».