Мой здоровый рацион

Рецепт Соус сметанный с сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус сметанный с сыром

Сметана Торговый дом Сметанин 15% 76 г
Смесь специй 1 г
Сыр Этельский полутвердый 29 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус сметанный с сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 215.6 ккал 1684 ккал 12.8% 5.9% 781 г
Белки 8.8 г 76 г 11.6% 5.4% 864 г
Жиры 18.9 г 56 г 33.8% 15.7% 296 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 0.5% 9125 г
Вода 69.9 г 2273 г 3.1% 1.4% 3252 г

Энергетическая ценность Соус сметанный с сыром составляет 215,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».