| Яичный белок куриный (Запекание) | 176 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 61 г |
| Овсяные отруби | 75 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 20 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Сироп топинамбура | 58 г |
| Эритрит [Polezzno] | 30 г |
| Оливковое масло | 15 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 5 г |
| Подсластитеaль [Prebio Sweet] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.3 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 6% | 754 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 7.8% | 571 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 8.3% | 538 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 4.9% | 920 г |
| Углеводы (общие) | 15.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.7 г | 20 г | 28.5% | 12.8% | 351 г |
| Вода | 45.1 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 5040 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126.4 мкг | 900 мкг | 14% | 6.3% | 712 г |
| Ретинол | 0.134 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 33.333 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.282 мг | 1.5 мг | 18.8% | 8.4% | 532 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.458 мг | 1.8 мг | 25.4% | 11.4% | 393 г |
| Витамин В4, холин | 142.15 мг | 500 мг | 28.4% | 12.7% | 352 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.297 мг | 5 мг | 25.9% | 11.6% | 386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 2.9% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.773 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.9% | 2385 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.516 мкг | 3 мкг | 17.2% | 7.7% | 581 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8491 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.068 мкг | 10 мкг | 10.7% | 4.8% | 936 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.959 мг | 15 мг | 6.4% | 2.9% | 1564 г |
| бета Токоферол | 0.015 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.019 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 11.823 мкг | 50 мкг | 23.6% | 10.6% | 423 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 1.1% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9078 мг | 20 мг | 14.5% | 6.5% | 688 г |
| Ниацин | 0.459 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.63 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 372.57 мг | 2500 мг | 14.9% | 6.7% | 671 г |
| Кальций, Ca | 103.41 мг | 1000 мг | 10.3% | 4.6% | 967 г |
| Кремний, Si | 1.146 мг | 30 мг | 3.8% | 1.7% | 2618 г |
| Магний, Mg | 85.54 мг | 400 мг | 21.4% | 9.6% | 468 г |
| Натрий, Na | 113.69 мг | 1300 мг | 8.7% | 3.9% | 1143 г |
| Сера, S | 156.25 мг | 1000 мг | 15.6% | 7% | 640 г |
| Фосфор, P | 326.4 мг | 800 мг | 40.8% | 18.3% | 245 г |
| Хлор, Cl | 143.9 мг | 2300 мг | 6.3% | 2.8% | 1598 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 116.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.556 мг | 18 мг | 19.8% | 8.9% | 506 г |
| Йод, I | 9.56 мкг | 150 мкг | 6.4% | 2.9% | 1569 г |
| Кобальт, Co | 4.047 мкг | 10 мкг | 40.5% | 18.1% | 247 г |
| Литий, Li | 0.057 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3444 мг | 2 мг | 67.2% | 30.1% | 149 г |
| Медь, Cu | 405.05 мкг | 1000 мкг | 40.5% | 18.1% | 247 г |
| Молибден, Mo | 8.78 мкг | 70 мкг | 12.5% | 5.6% | 797 г |
| Никель, Ni | 0.344 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.063 мкг | 55 мкг | 45.6% | 20.4% | 219 г |
| Фтор, F | 22.53 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17754 г |
| Хром, Cr | 3.7 мкг | 50 мкг | 7.4% | 3.3% | 1351 г |
| Цинк, Zn | 1.7509 мг | 12 мг | 14.6% | 6.5% | 685 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.881 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.703 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.729 г | ~ | |||
| Валин | 0.729 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.279 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.63 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.718 г | ~ | |||
| Метионин | 0.348 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.464 г | ~ | |||
| Треонин | 0.51 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.194 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.653 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.867 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.177 г | ~ | |||
| Аланин | 0.649 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.086 г | ~ | |||
| Глицин | 0.46 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.052 г | ~ | |||
| Пролин | 0.675 г | ~ | |||
| Серин | 0.816 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.506 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.286 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.093 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.3% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.487 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.6% | 14.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 209.39 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.704 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.779 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.703 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.111 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.558 г | min 16.8 г | 27.1% | 12.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.851 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.586 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.2% | 6.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.935 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит шоколадный 12.10.24 составляет 223,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».