| Тыква (Тушение) | 967 г |
| Кабачок (Тушение) | 550 г |
| Морковь (Тушение) | 393 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 365 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 49 г |
| Подсолнечное масло | 16 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные (Кипячение) | 157 г |
| Вода | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.2 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5072 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.9% | 7600 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 6.9% | 4308 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 6% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 5.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 22.6% | 1333 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 12% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 410.4 мкг | 900 мкг | 45.6% | 137.3% | 219 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.445 мг | 5 мг | 48.9% | 147.3% | 204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 7.2% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 8.1% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 7.8 мг | 500 мг | 1.6% | 4.8% | 6410 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 13.9% | 2165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 18.1% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.792 мкг | 400 мкг | 1.4% | 4.2% | 6906 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.023 мкг | 3 мкг | 0.8% | 2.4% | 13043 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.86 мг | 90 мг | 17.6% | 53% | 567 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.587 мг | 15 мг | 3.9% | 11.7% | 2555 г |
| Витамин Н, биотин | 0.518 мкг | 50 мкг | 1% | 3% | 9653 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 9.6% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6571 мг | 20 мг | 3.3% | 9.9% | 3044 г |
| Ниацин | 0.523 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.83 мг | 2500 мг | 6.8% | 20.5% | 1472 г |
| Кальций, Ca | 23.15 мг | 1000 мг | 2.3% | 6.9% | 4320 г |
| Кремний, Si | 21.759 мг | 30 мг | 72.5% | 218.4% | 138 г |
| Магний, Mg | 13.34 мг | 400 мг | 3.3% | 9.9% | 2999 г |
| Натрий, Na | 7.68 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.8% | 16927 г |
| Сера, S | 11.44 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.3% | 8741 г |
| Фосфор, P | 25.1 мг | 800 мг | 3.1% | 9.3% | 3187 г |
| Хлор, Cl | 23.23 мг | 2300 мг | 1% | 3% | 9901 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 83.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.387 мг | 18 мг | 2.2% | 6.6% | 4651 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.4% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 1.253 мкг | 10 мкг | 12.5% | 37.7% | 798 г |
| Литий, Li | 11.669 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 13% | 2326 г |
| Медь, Cu | 95.92 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 28.9% | 1043 г |
| Молибден, Mo | 6.036 мкг | 70 мкг | 8.6% | 25.9% | 1160 г |
| Никель, Ni | 3.177 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.74 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.172 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.9% | 31977 г |
| Стронций, Sr | 2.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.64 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.8% | 6094 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 13% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 0.2707 мг | 12 мг | 2.3% | 6.9% | 4433 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.11 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.097 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.101 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 7.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.416 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.9% | 26.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.75 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.216 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.454 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.322 г | min 16.8 г | 1.9% | 5.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.144 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.423 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 11.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.364 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный суп пюре Викин составляет 33,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».