| Яйцо куриное | 6 С1 |
| Арахис | 40 г |
| Миндаль | 40 г |
| Грецкий орех | 25 г |
| Семена льна | 15 г |
| Мука кокосовая [Мука и макаронные изделия] | 30 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Уксус яблочный | 30 г |
| Оливковое масло | 30 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 300 г |
| Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais] | 300 г |
| Шоколад Carnero Superior 97,7% O'Zera | 1 порция |
| Масло какао | 5 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 492 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3.6% | 809 г |
| Жиры | 31.5 г | 56 г | 56.3% | 16.5% | 178 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 0.7% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.9% | 1538 г |
| Вода | 51.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4448 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 159.3 мкг | 900 мкг | 17.7% | 5.2% | 565 г |
| Ретинол | 0.15 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 9.765 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 2% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 3.3% | 891 г |
| Витамин В4, холин | 95.94 мг | 500 мг | 19.2% | 5.6% | 521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.609 мг | 5 мг | 12.2% | 3.6% | 821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 1.7% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.005 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.4% | 2105 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.291 мкг | 3 мкг | 9.7% | 2.8% | 1031 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.723 мкг | 10 мкг | 7.2% | 2.1% | 1383 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.194 мг | 15 мг | 14.6% | 4.3% | 684 г |
| гамма Токоферол | 0.299 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.201 мкг | 50 мкг | 16.4% | 4.8% | 610 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 0.8% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4342 мг | 20 мг | 12.2% | 3.6% | 822 г |
| Ниацин | 0.814 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.05 мг | 2500 мг | 6.4% | 1.9% | 1572 г |
| Кальций, Ca | 63.19 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.8% | 1583 г |
| Кремний, Si | 6.7 мг | 30 мг | 22.3% | 6.5% | 448 г |
| Магний, Mg | 33.49 мг | 400 мг | 8.4% | 2.5% | 1194 г |
| Натрий, Na | 188.52 мг | 1300 мг | 14.5% | 4.2% | 690 г |
| Сера, S | 75.52 мг | 1000 мг | 7.6% | 2.2% | 1324 г |
| Фосфор, P | 129.4 мг | 800 мг | 16.2% | 4.7% | 618 г |
| Хлор, Cl | 72.29 мг | 2300 мг | 3.1% | 0.9% | 3182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 91.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.442 мг | 18 мг | 8% | 2.3% | 1248 г |
| Йод, I | 8.94 мкг | 150 мкг | 6% | 1.8% | 1678 г |
| Кобальт, Co | 4.035 мкг | 10 мкг | 40.4% | 11.8% | 248 г |
| Литий, Li | 1.362 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2791 мг | 2 мг | 14% | 4.1% | 717 г |
| Медь, Cu | 137.03 мкг | 1000 мкг | 13.7% | 4% | 730 г |
| Молибден, Mo | 5.33 мкг | 70 мкг | 7.6% | 2.2% | 1313 г |
| Никель, Ni | 9.936 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.226 мкг | 55 мкг | 18.6% | 5.4% | 538 г |
| Стронций, Sr | 13.65 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.23 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8469 г |
| Хром, Cr | 2.6 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.5% | 1923 г |
| Цинк, Zn | 0.7927 мг | 12 мг | 6.6% | 1.9% | 1514 г |
| Цирконий, Zr | 4.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.729 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.53 г | ~ | |||
| Валин | 0.359 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.164 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.276 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.495 г | ~ | |||
| Лизин | 0.35 г | ~ | |||
| Метионин | 0.17 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.279 г | ~ | |||
| Треонин | 0.258 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.322 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.53 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.711 г | ~ | |||
| Аланин | 0.307 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.616 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.273 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.036 г | ~ | |||
| Пролин | 0.235 г | ~ | |||
| Серин | 0.395 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.23 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 22.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.2% | 20.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 213 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.675 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.165 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 14.05 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.599 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.647 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.067 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.045 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.581 г | min 16.8 г | 57% | 16.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.185 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.94 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.076 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.845 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.3% | 10% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.733 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.55 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Кето торт ореховый составляет 342 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».