| Зубатка синяя стейк | 224 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.3 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 862 г |
| Белки | 28.7 г | 76 г | 37.8% | 19.4% | 265 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 8.2% | 622 г |
| Вода | 62.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3643 г |
Энергетическая ценность Зубатка стейк запечённая с лимоном составляет 195,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».