| Кешью-сметана | 225 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.5 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 618 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.8% | 1333 г |
| Жиры | 14.9 г | 56 г | 26.6% | 9.8% | 376 г |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 4.8% | 771 г |
| Углеводы (общие) | 7.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Вода | 49.3 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4611 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.154 мг | 1.5 мг | 10.3% | 3.8% | 974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.4% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 18.79 мг | 500 мг | 3.8% | 1.4% | 2661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.375 мг | 5 мг | 7.5% | 2.8% | 1333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 1.5% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.258 мкг | 400 мкг | 5.3% | 1.9% | 1882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.756 мг | 15 мг | 11.7% | 4.3% | 854 г |
| Витамин Н, биотин | 4.036 мкг | 50 мкг | 8.1% | 3% | 1239 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.7 мкг | 120 мкг | 8.9% | 3.3% | 1121 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1258 мг | 20 мг | 10.6% | 3.9% | 941 г |
| Ниацин | 0.647 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.38 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.5% | 1467 г |
| Кальций, Ca | 16.12 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.6% | 6203 г |
| Кремний, Si | 18.486 мг | 30 мг | 61.6% | 22.6% | 162 г |
| Магний, Mg | 83.55 мг | 400 мг | 20.9% | 7.7% | 479 г |
| Натрий, Na | 5.26 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 24715 г |
| Сера, S | 47.53 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.8% | 2104 г |
| Фосфор, P | 63.5 мг | 800 мг | 7.9% | 2.9% | 1260 г |
| Хлор, Cl | 3.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 70122 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.171 мг | 18 мг | 6.5% | 2.4% | 1537 г |
| Йод, I | 3.42 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.8% | 4386 г |
| Кобальт, Co | 2.249 мкг | 10 мкг | 22.5% | 8.3% | 445 г |
| Литий, Li | 1.294 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2551 мг | 2 мг | 12.8% | 4.7% | 784 г |
| Медь, Cu | 684.18 мкг | 1000 мкг | 68.4% | 25.1% | 146 г |
| Молибден, Mo | 9.732 мкг | 70 мкг | 13.9% | 5.1% | 719 г |
| Никель, Ni | 1.571 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.605 мкг | 55 мкг | 6.6% | 2.4% | 1526 г |
| Стронций, Sr | 69.32 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.82 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9341 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.8% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 1.7253 мг | 12 мг | 14.4% | 5.3% | 696 г |
| Цирконий, Zr | 10.79 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.622 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.05 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.6% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.36 г | от 4.7 до 16.8 г | 50.2% | 18.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.619 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность [НЕ ВНОСИТЬ] Крем сметанный составляет 272,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».