| Крупа Ячневая в Пакетиках [Увелка] | 80 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1000 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.8 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2165 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.1% | 3167 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 9.8% | 1311 г |
| Вода | 78.2 г | 2273 г | 3.4% | 4.4% | 2907 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 8.33 мг | 1000 мг | 0.8% | 1% | 12005 г |
| Магний, Mg | 2.78 мг | 400 мг | 0.7% | 0.9% | 14388 г |
| Натрий, Na | 11.11 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.2% | 11701 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 27.78 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 3.6% | 3600 г |
| Фтор, F | 197.78 мкг | 4000 мкг | 4.9% | 6.3% | 2022 г |
| Цинк, Zn | 0.0278 мг | 12 мг | 0.2% | 0.3% | 43165 г |
Энергетическая ценность Каша ячневая составляет 77,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».