| Смородина красная | 2000 г |
| Пектин яблочный | 20 г |
| Заменитель сахара Fit Parad N10 | 60 г |
| Камедь Гуаровая Spirulinafood | 10 г |
| Вода водопроводная, городская | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.6 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6.1% | 4253 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 8.6% | 2920 г |
| Углеводы (общие) | 9.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 46.7% | 541 г |
| Вода | 82.8 г | 2273 г | 3.6% | 9.1% | 2745 г |
| Органические кислоты | 2.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.3 мкг | 900 мкг | 3.3% | 8.3% | 3072 г |
| бета Каротин | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 9.1% | 2809 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.5% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 6.76 мг | 500 мг | 1.4% | 3.5% | 7396 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 2.8% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 15.7% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.667 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.8% | 14998 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.22 мг | 90 мг | 24.7% | 62.4% | 405 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.444 мг | 15 мг | 3% | 7.6% | 3378 г |
| Витамин Н, биотин | 2.222 мкг | 50 мкг | 4.4% | 11.1% | 2250 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.8 мкг | 120 мкг | 8.2% | 20.7% | 1224 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2711 мг | 20 мг | 1.4% | 3.5% | 7377 г |
| Ниацин | 0.178 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245.76 мг | 2500 мг | 9.8% | 24.7% | 1017 г |
| Кальций, Ca | 33.42 мг | 1000 мг | 3.3% | 8.3% | 2992 г |
| Кремний, Si | 62.222 мг | 30 мг | 207.4% | 523.7% | 48 г |
| Магний, Mg | 15.59 мг | 400 мг | 3.9% | 9.8% | 2566 г |
| Натрий, Na | 23.52 мг | 1300 мг | 1.8% | 4.5% | 5527 г |
| Сера, S | 12.44 мг | 1000 мг | 1.2% | 3% | 8039 г |
| Фосфор, P | 29.6 мг | 800 мг | 3.7% | 9.3% | 2703 г |
| Хлор, Cl | 65.16 мг | 2300 мг | 2.8% | 7.1% | 3530 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 48.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.817 мг | 18 мг | 4.5% | 11.4% | 2203 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.3% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 3.556 мкг | 10 мкг | 35.6% | 89.9% | 281 г |
| Литий, Li | 2.667 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1653 мг | 2 мг | 8.3% | 21% | 1210 г |
| Медь, Cu | 98.31 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 24.7% | 1017 г |
| Молибден, Mo | 21.333 мкг | 70 мкг | 30.5% | 77% | 328 г |
| Никель, Ni | 2.044 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.533 мкг | 55 мкг | 1% | 2.5% | 10319 г |
| Стронций, Sr | 3.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.95 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.8% | 9101 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.2044 мг | 12 мг | 1.7% | 4.3% | 5871 г |
| Цирконий, Zr | 7.38 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.031 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.4% | 8.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.047 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% | 2.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.089 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Джем из красной смородины без сахара составляет 39,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».