| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 53 г | 76 г | 69.7% | 17.4% | 143 г |
| Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 3.8% | 664 г |
| Пищевые волокна | 27 г | 20 г | 135% | 33.8% | 74 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 16 мг | 1.5 мг | 1066.7% | 266.7% | 9 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.52 мг | 1.8 мг | 28.9% | 7.2% | 346 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 233 мг | 5 мг | 4660% | 1165% | 2 г |
| Ниацин | 100 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2506 мг | 2500 мг | 100.2% | 25.1% | 100 г |
| Кальций, Ca | 173 мг | 1000 мг | 17.3% | 4.3% | 578 г |
| Магний, Mg | 1254 мг | 400 мг | 313.5% | 78.4% | 32 г |
| Натрий, Na | 466 мг | 1300 мг | 35.8% | 9% | 279 г |
| Фосфор, P | 1253 мг | 800 мг | 156.6% | 39.2% | 64 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 47 мг | 18 мг | 261.1% | 65.3% | 38 г |
Энергетическая ценность пищевые дрожжи составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».